坐骨神經痛往往是會發生在體力勞動者身上，所以男性患坐骨神經痛的人就比女性多，不過，現在有很多的腦力勞動者也有坐骨神經痛病癥，常見的治療方法是使用坐骨神經骨方世醫貼、推拿、針灸、磁療、電療、熱療等方法，以緩解病人的臨床癥狀為主。治療的同時要做好坐骨神經痛的預防，如果得了坐骨神經痛適合吃什么食物呢?

坐骨神經痛吃什么食物好

1、兩素即維生素和纖維素。可以吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充。

2、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品。

3、多吃富含維生素A、C的飲食，如綠色蔬菜和水果。

4、瘦肉含有多種蛋白質營養物質，對身體營養的補充以及病情的恢復有幫助。

5<愛尬聊_讓生活聊出新高度>、海帶屬于海藻類食物，對神經疼痛具有緩解的作用，對患者有利。

6、核桃屬于干果類食物，對神經疼痛的恢復是有幫助的。

7、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物

8、多吃燕麥，經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。

坐骨神經痛不要吃哪些食物

1、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。

2、避免大量飲酒。因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。

3、螃蟹屬于腥發的食物，對于神經疼痛的患者吃了容易刺激加重癥狀，不利于身體的恢復。

4、辣椒容易刺激胃腸不適，也可以刺激神經加重癥狀。

5、避免攝取不吃過熱、過燙、過硬及發霉變質、煙熏火烤的食物。