膚色<愛尬聊_百科知識>來自遺傳，不要指望一顆小小的檸檬就能幫你改變膚色，更不要幻想喝了檸檬水就有神奇的美白功效。

檸檬是不可多得的美容圣品，富含維生素C，具有抗氧化作用，能幫助對抗衰老、促進膠原合成，對皮膚健康也非常有益。

于是，網上盛傳多吃檸檬可以美白，蜂蜜檸檬水、DIY敷臉做面膜等等，都讓愛美的姑娘們趨之如騖。

那么，檸檬真的有助于美白嗎?

檸檬含有大量的維生素C和高濃度的果酸，維生素C是美白不可或缺的成分，能抽離、淡化黑色素;果酸是換膚產品中經常添加的成分，漂白皮膚的功效顯著。

看起來，檸檬能夠美白似乎無疑，實際上，檸檬的維C含量比橙子低，更無法跟鮮棗、獼猴桃等相比。檸檬中富含有機酸，能保護維生素C，不加糖的檸檬水是一種健康的飲品，但是并沒有喝了就美

白的神奇功效。

更重要的是，檸檬的果酸濃度過高，甚至可能灼傷肌膚，直接用檸檬切片貼臉，很可能導致臉部發紅、腫脹。而皮膚只能承受弱酸性的護膚品，并且不能天天使用。

要使用檸檬來護膚，必須經過稀釋，用少量檸檬汁，與蜂蜜、珍珠粉等混合，用來作為面膜使用，其護膚效果還是不錯的，能延緩肌膚衰老，讓肌膚看起來更加嫩滑。

所以，姑娘們愛美想“白”沒有錯，但是一定要找對正確的美白方法。要知道，美白更多的是一個由內而外的過程，要注意在膳食中補充維生素A、C、E及蛋白質等營養，避免壓力過大、生活作息混亂造成的肌膚暗沉，更重要的是，要做好防曬工作，避免長期暴露在紫外線下。