喉嚨是屬于呼吸系統(tǒng)的一部分，在平時(shí)不管是說話還是吞吐當(dāng)中，都需要用到喉嚨，如果一個(gè)人經(jīng)常性的大聲說話，就可能會(huì)造成嗓子疼痛?，F(xiàn)在天氣越來越炎熱，吃了一些太過辛辣的食物，平時(shí)不注意自己的嗓子保護(hù)，也可能會(huì)使嗓子疼痛。

一、多喝溫開水

在發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，可以每天多喝溫開水，不僅能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，同時(shí)也能夠起到保護(hù)嗓子的效果，有很多經(jīng)常需要唱歌的歌唱家，在平時(shí)就喜歡用保溫杯，<愛尬聊_百科知識(shí)>因?yàn)楸乇軌蜃屗粫?huì)迅速的冷卻。夏天的時(shí)候，許多人在平時(shí)都喜歡喝冰水，其實(shí)冰水是比較傷喉嚨的，自己已經(jīng)出現(xiàn)了嗓子疼痛的現(xiàn)象，就不要再喝冰水，平時(shí)多選擇喝溫開水，每天保證2到3杯的溫開水，這樣對身體是比較好的。

二、減少說話

除此之外，嗓子疼痛的人應(yīng)該要少講話，每次講話的時(shí)候不僅自己會(huì)感覺到疼痛無比，而且也會(huì)在無形當(dāng)中傷害到嗓子，特別是有一些人，自己嗓子已經(jīng)說不出話來了，還在拼命的吶喊著，是非常傷喉嚨的，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失語的情況。

三、服用清熱解暑的藥物

發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，還有一件比較重要的事情要做，那就是應(yīng)該要選擇去購買藥物，嗓子疼痛能吃的藥物有很多，比如一些能夠起到清熱解暑的藥物，其實(shí)部分感冒藥也能夠起到這個(gè)功效，家里沒有藥的情況下，也可以通過服用常見的感冒藥來治療，那些用來泡水喝的感冒藥當(dāng)中的成分，一般都含有薄荷，能夠起到消炎去火的效果。

夏天嗓子疼痛的現(xiàn)象比較明顯，尤其是在當(dāng)天晚上吃了一些比較辣的食物之后，第二天起床就會(huì)覺得嗓子疼痛，在晚上睡覺之前，其實(shí)不能夠吃一些太辛辣的食物，這樣不僅會(huì)傷害嗓子，還會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼痛之后，要采取必要的措施，可以多喝開水，最重要的還是要按時(shí)服用藥物，過一段時(shí)間之后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。但是也還要注意自己飲食上的習(xí)慣，養(yǎng)成多吃清淡的食物。