坐骨神經疼痛主要限于坐骨神經分布區，大腿后部、小腿后外側和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢;腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經根時，椎管內壓力增加時疼痛加重。治療坐骨神經痛時，首先首先應對因治療，并注意對癥治療，可外敷-坐骨神經骨方世醫貼，所有的坐骨神經痛均應臥床休息，睡硬板床。

坐骨神經痛的食療方法

1、蜜汁木瓜：木瓜1個，蜂蜜適量，生姜2克。將木瓜洗凈，去皮切片，放入鍋中，加水調適量蜂蜜至300毫升，放生姜煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。祛風利濕、舒筋止痛。適用于濕痹痙攣、手足關節疼痛者常服。

2、木瓜薏仁粥：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈后放人鍋中，加水200毫升，用文火燉至薏苡仁熟爛，加白糖1匙，稍燉即可。祛風利濕、舒筋利濕止痛。適用于手足痙攣、活動不利、不得屈伸之風濕痹癥。

3、桑雞湯：雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切斷，同放入鍋內，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調味，飲湯食肉，量自酌。清熱通痹，益氣補血，適用于濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。

4、豬肉鱔魚羹：杜仲15克，黃鱔250克，豬肉100克，蔥、姜、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末，放油鍋內炒，加水及杜仲汁，放人鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起鍋，撒上香菜。補肝腎。

5、川烏粥：材料：姜汁15滴、粳米50克、川烏10克、蜂蜜3<愛尬聊_健康養生>0克。做法：將川烏與蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量。用大火煮沸。然后小火煎煮2小時，然后取出200毫升，作為備用。然后將粳米煮粥，待粥將熟時，加入藥汁、姜汁，再煮1～2沸即可。服用：應多次吩咐，不可一次服用，1-2天1劑。

6、粟子粥：材料：豬腰l對、粟子15枚、粳米30克。做法：將栗子炒香然后去殼，與粳米加入適量的水同煮沸。服用：每次一小碗，一日一次。

坐骨神經痛的飲食注意

1、戒煙：坐骨神經痛患者應戒煙。其一，煙中的尼古丁為有害物質，可使小血管收縮痙攣，減少血液供應;其二，煙中含有的一氧化碳物質能置換血液紅細胸內的氧，使坐骨神經干本來不充足的營養成分更加減少，或致病情加重。臨床觀察發現，腰椎間盤突出癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重，腰椎間盤突出可并發坐骨神經壞死。所以患者治療同時進行戒煙，可促進坐骨神經痛的恢復期。

2、適量欽酒：適量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，延緩疾病恢復期。

3、適當飲食：適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發肥胖，肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。

4、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是b族維生素，它是神經代謝非常重要的物質，維生素c、維牛素d等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充。適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

5、多吃燕麥：經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。