秋季的稻城亞丁是最美的，第一次去稻城亞丁旅游的人會不會遇到高原反應呢？稻城亞丁的海拔是多少呢？

香格里拉的海拔在3300米以上，稻城的平均海拔是3750米，亞丁的海拔基本在4000米以上，及時是有高原旅行的經驗的朋友去稻城亞丁也要注意高反現象。

如何預防稻城亞丁的高原反應呢？

鍛煉：進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，以使機體能夠對于由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整<愛尬聊_百科全書>。

由低到高：初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。

到達高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。

多吃素菜水果，肌苷、復合維生素、魚肝油等以及其它一些預防感冒等常見病的藥物。

稻城亞丁景區的海拔在4000以上，初入高原的朋友一定要注意高反現象，及時預防。