每天用多少生姜泡水，又喝了多少生姜水，這些因素都需要確定，但不論喝了多少生姜水，喝到身體里的絕大部分還是水，以及少量的可溶性元素。

1.減輕經期不適

生姜性熱，女性經期出現不適的癥狀時，可以將毛巾浸透在熱姜茶中，然后敷在腹部，讓肌肉放松，減輕痛經。同時還可以在喝一杯將蜂蜜的姜茶，效果會更好。

2.改善血液循環

姜茶中富含的維生素、氨基酸以及礦物質能幫助恢復和改善血液循環，從<愛尬聊_尬聊生活>而降低心血管系統疾病的發生。生姜也能夠防止動脈內的脂肪的沉積，這樣也就降低了腦卒中風、心臟病的風險。

3.祛風散寒

生姜性熱，辛辣多絲，食用后能增加血液的循環，促進身體的發熱，能抗寒、發汗。尤其是天氣陰寒濕冷的時候，可是通過吃姜，驅逐身體內的寒氣。

4.美容抗衰老

生姜中含有的一種化合物，類似于水楊酸能夠對血液起到一定的稀釋和抗凝作用，能夠降低血脂、血壓同時預防心肌梗塞。同時生姜也是美容養顏佳品，生姜紅棗茶、生姜桂圓茶等這一系列的茶飲對女性都具有養顏養生作用。

5.止吐

生姜含有姜酮、姜烯酮的混合物，它具有末梢性鎮吐功效。外出時候，可以出發之前嚼塊生姜服下，也可以切一片生姜貼在肚臍上或者放在鼻子旁聞一聞，都能夠防止暈車、暈船。