01、人類(lèi)從未放棄過(guò)與自然環(huán)境的斗爭(zhēng)

2020年初，新型冠狀病毒肆虐神州大地，讓大家過(guò)了一個(gè)難忘的春節(jié)。

“隔離”、“無(wú)特效抗病毒藥”……這幾個(gè)關(guān)鍵詞天天回響在耳邊，讓人恐慌無(wú)助。在國(guó)家衛(wèi)健委建制定的指南中，中西醫(yī)結(jié)合治療，調(diào)高自身免疫力等一系列措施，讓大家看到了勝利的希望。

隨著疫情逐漸好轉(zhuǎn)，各地企業(yè)開(kāi)始復(fù)工，在家隔離了2月余的“宅男宅女”，終于可以出門(mén)了。但是面對(duì)諸多的不確定性，大家仍然憂(yōu)慮，唯恐與這病毒偶遇。

新型冠狀病毒屬于自然界的“新生類(lèi)”，而且極不穩(wěn)定，人體防疫系統(tǒng)對(duì)于這個(gè)陌生物種似乎猝不及防，甚至是“毀滅殆盡”。

其實(shí)，自從誕生以來(lái)，人類(lèi)就從未放棄過(guò)與自然環(huán)境的斗爭(zhēng)，直到融為一體達(dá)到平衡。其中，疾病是危害人類(lèi)生存的首要因素，包括瘟疫(傳染性疾病)。

02、對(duì)于大多數(shù)無(wú)癥狀的常人，該防而不是治

早在2000余年前，中醫(yī)經(jīng)典巨作《黃帝內(nèi)經(jīng)》以及后世醫(yī)家書(shū)寫(xiě)的《傷寒論》、《溫病條辨》等典籍，對(duì)瘟疫皆有論述，逐漸形成了一套完整的防治理論體系。既然已經(jīng)有古人留給我們的寶貴經(jīng)驗(yàn)，我們就要好好利用起來(lái)。

新型冠狀病毒是一外來(lái)病邪侵襲人體，該如何利用中醫(yī)藥防治是大家最關(guān)心的話(huà)題。最近，網(wǎng)上在流傳一些抗病毒藥，還有一些中藥方。一時(shí)間，人人當(dāng)起了醫(yī)生，家家拿起了藥罐。到底自己該不該喝，如何選擇藥物，藥物難喝是不是該捏著鼻子灌，成了大家迷惑的地方。

中醫(yī)藥雖好，但中醫(yī)強(qiáng)調(diào)因時(shí)、因人、因地制宜的辨證理念，才是關(guān)鍵。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病的發(fā)生，外感和內(nèi)傷是主要原因。

新冠肺炎，屬于中醫(yī)“疫病”范疇，仝小林院士總結(jié)該病與寒、濕、瘟疫密切相關(guān)，因此治療主要以溫散透邪為主。

最近廣為流傳的一些藥方中，發(fā)現(xiàn)頻率使用較高的中藥主要包括清熱解毒加上扶助正氣的一些藥物，諸如黃蓮、黃芩、牛蒡子、連翹、金銀花等。

但是，對(duì)于大多數(shù)無(wú)癥狀的常人，該防而不是治，沒(méi)病禁忌亂吃藥。眾所周知，是藥三分毒，此類(lèi)性屬寒涼，容易傷及陽(yáng)氣，尤其對(duì)脾胃有損傷。因此如果服錯(cuò)藥物，不僅無(wú)效，更適得其反。如有上呼吸道感染癥狀應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生服藥治療。

03、春季到了，如何避免成為易感人群

如何避免自己成為易感人群，根據(jù)體質(zhì)、年齡、基礎(chǔ)病不同，感染戾氣也有難易之分。尤其是患有風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病，最近在服用一些免疫抑制劑患者要注意少出門(mén)，多增強(qiáng)體質(zhì)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有論述發(fā)病觀，“邪之所湊，其氣必虛”(意思：人體正氣虧虛，病邪就容易侵襲)、“冬傷于寒，春必病溫”、“春夏養(yǎng)陽(yáng)”等理論基礎(chǔ)，對(duì)于該病的預(yù)防有重要指導(dǎo)作用。歸納起來(lái)就是要扶助正氣、養(yǎng)足陽(yáng)氣，才能抵御外邪。尤其是進(jìn)入春季，萬(wàn)物升發(fā)，人體急需陽(yáng)氣的溫養(yǎng)。

劃重點(diǎn)

01、藥茶

對(duì)于上班一族，可使用一些藥茶，切記自行使用寒涼刺激藥物，建議采用一些性輕溫和的中藥，如薄荷、荊芥，順春升之氣，菊花、桑葉、紫蘇葉清肺解毒散寒，陳皮、荷葉祛濕降脂、生姜溫陽(yáng)，一般建議每日3-6g，開(kāi)水泡飲即可。

劃重點(diǎn)

02、食療

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，春季升發(fā)，五行中屬木，與肝相對(duì)應(yīng)，可食用一些疏肝養(yǎng)肝藥，如麥芽、枸杞子、桑葚等。

食療：可選一些滋肺養(yǎng)肝祛濕等中藥，如百合、石斛、綠豆、薏苡仁、茯苓、枸杞子，可取少量放入稀飯，或褒湯。靈芝、黃芪可提高免疫力。

這些既可當(dāng)藥也可作為食物<愛(ài)尬聊_百科知識(shí)大全>搭配，入口較順。

劃重點(diǎn)

03、鍛煉

春季里如何起居養(yǎng)足陽(yáng)氣是關(guān)鍵，建議晚臥早起，可做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑散步等，可在家里跑步機(jī)上，或到通風(fēng)條件較好的空曠地帶。另外要振奮精神，舒暢情志。

切記，祛邪還需扶正，才能守護(hù)好健康。