在我們的固有觀念里，維生素E是美容養顏的法寶，似乎所有的皮膚問題都可以用維生素E來解決。實際上，維生素E確實有美容養顏的效果，但是它也有一<愛尬聊_百科知識>定的局限性，并不能當作萬金油來使用。但是，現在有很多人都瘋狂迷戀維生素E，從而導致了一些問題。

一、常吃維生素E的好處

首先，來談談它的好處。維生素E具有延緩衰老的作用，這也是它最主要的作用。事實證明，維生素E可以幫助細胞分裂，使原本的細胞分裂到它原來接近2.4倍。這是一個非常恐怖的數字，同時也證明了維生素E強大的抗衰老(放慢衰老速度)功能。

其次，維生素還可以增強女性的生育功能。所以，很多孕婦都會在懷孕期間多補充一些維生素E來促進寶寶的健康生長。除此之外，常吃維生素E還可以中和對我們身體有害的有氧自由基，減少我們的細胞損傷。如果臉上已經出現了黃褐斑，也可以通過常吃維生素E來緩解。另外，常吃維生素E還可以年輕心血管，降低患心血管疾病的風險，甚至預防近視。

二、常吃維生素E的壞處

相對于維生素E的好處來說，長期服用它的壞處就要少一點，但是更應該引起大家的注意。據研究調查表明，長期服用維生素E會導致各種疾病，例如血栓性靜脈炎和肺栓塞。這兩者可多帶帶發生，也可同時出現，是因為大劑量的維生素E會引起血小板的聚集和形成的。另外，長期服用維生素E還會導致糖尿病和心絞痛等嚴重病癥。

所以，在服用維生素E是一定要控制好用量。雖然維生素E帶來的好處很多，但是一旦造成疾病，害處就會遠遠超過好處了。千萬不要因為愛美而不顧身體健康，畢竟身體是革命的本錢，只有在保證身體健康的前提下，才會有美麗的價值。包括其他有利于美容養顏的食品，也都是要注意用量的。每樣東西都有雙面性，千萬不要得不償失。