吸煙有害肺部健康，平時可以常食用以下這些食物來進行排毒，對肺部垃圾進行清理。

蜂蜜：

自古至今一直受到不少人青睞，它是滋補強身的佳品，具有排毒美容的功效。 可潤肺去咳，潤腸通便，且易被身體吸收。對心血管疾病人群有所好處。

胡蘿卜：

可養(yǎng)血，健脾胃，解毒。 它和人體里汞離子相結合，可很好的降低血里汞離子濃度，加快汞離子排除。白、紅蘿卜等均具有此些功效。可使用在鉛、汞超標護膚品、食物里鉛汞導致黃褐斑等。

海帶：

具有去痰、消炎、平喘、去毒等功效。海帶里碘人吸收后，可加促有害，病變等排除，海帶里硫酸多糖，可吸收血管里膽固醇，將其排到體外。可用于缺碘造成疾病，高血壓、藥中毒、浮腫等。

木耳：

可排、解毒，消胃止血等。 木耳里植物膠<愛尬聊_百科知識>質，吸附力強，能把殘留于消化系統(tǒng)里雜質，吸附且排出。 長期于粉塵環(huán)境工作者，適宜多食。

黃瓜：

有很好清熱解毒，生津、止渴功效。黃瓜里黃瓜酸，可加促人代謝，排毒，維C量高，可有美白功效，令皮膚有彈性，抑制黑色素。且食用黃瓜還可消炎。適宜肺、胃、肝、排泄不好人食用。

苦瓜：

解毒，養(yǎng)顏。 苦瓜里有可抗癌活性蛋白質，可激發(fā)免疫系統(tǒng)防御力，提高免疫活性，清除人體有害物。

中藥進行清肺，中藥中有不少可清肺藥材，且還可起到戒煙作用，如百合、桑百皮等，他們除了可以清肺，還存在戒煙成分，可令人除去煙癮。

清肺茶，一些茶也存在清肺作用，如蒲公英、桂花茶，可清熱消火，潤肺，止咳去痰，抗氧化，減少不適感，加促血液里垃圾清除。平日經常飲用，可緩解抽煙于人體傷害。