枸杞子在中醫(yī)上是作為一種藥材使用的，但是在平時，人們也常常拿它來食用，口感微甜，既有葡萄干的嚼勁，又有其獨特的味道，而其明目的功效更是讓人肅然起敬。有些朋友就常常在零食盤里放一些枸杞子，當零食吃。

那么問題來了，枸杞子作為一種藥材，當作零食食用是否合適?吃得過量又有哪些不妥?下面我們共同來探討這個話題。

枸杞子的功效與作用

1、明目

枸杞子最突出的功效就在于它對人的眼睛有明目的效果。中醫(yī)上認為，枸杞屬肝腎經(jīng)，與菊花、熟地等藥材同用也極好的補肝明目的功效。

2、抗衰老

由于枸杞中富含鐵元素、維生素A和維生素C，因此它具有非常顯著的延緩衰老的功能。

3、預防心血管疾病

枸杞子能降低膽固醇的含量，對患有心血管疾病的人來說是非常好的養(yǎng)生食材。

枸杞子每天吃多少合適?

既然是藥材，吃一點對人體有益，但吃多肯定是不合適的。

對此，專家表示，由于枸杞子的功效在于補肝補腎，因此如果是肝腎陰虛的朋友，多吃一些無妨。但對正常人來說，吃太多的枸杞子就會造成上火，進而引發(fā)流鼻血<愛尬聊_尬聊生活>、眼紅、牙疼等癥狀。因此，這里建議大家每天食用枸杞子不要超過40粒。