男人長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)影響到精子質(zhì)量，并且會(huì)降低精子的活動(dòng)能力，很容易導(dǎo)致精子發(fā)育不良，甚至?xí)ピ械幕盍ΓL(zhǎng)期大量飲酒會(huì)嚴(yán)重影響到生育功能，男人需要改掉飲酒的壞習(xí)慣，并且要改善營(yíng)養(yǎng)狀況，堅(jiān)持鍛煉身體，改掉抽煙飲酒的壞習(xí)慣，男人這樣做很傷精子。

喝啤酒對(duì)精子的影響有多大?酗酒是精子的大敵，長(zhǎng)期大量喝酒，酒精會(huì)使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。雖然日常生活中免不了要喝酒，<愛(ài)尬聊_創(chuàng)建詞條>但喝酒一定要適可而止，否則危害到健康、影響到生育就得不償失了。

大量飲酒不僅會(huì)傷害肝臟，研究表明也會(huì)損傷精子，從而使生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量，酒精通過(guò)引起性腺中毒，嚴(yán)重地?fù)p害睪丸間質(zhì)細(xì)胞，抑制睪酮的合成，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形，導(dǎo)致男性不育。

值得注意的是，即使受到酒精損傷的精子也會(huì)使卵子受孕，生出畸形怪胎，或低能兒。國(guó)外把這種孩子叫做“星期日孩子”，認(rèn)為這是周末夫婦大量飲酒后同房受孕的惡果。所以，打算懷孕的夫妻應(yīng)多加留意，在懷孕前3個(gè)月對(duì)喝酒加以節(jié)制。

如何提高精子質(zhì)量

1、改善營(yíng)養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)。只有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿(mǎn)活力、正常健壯的精子來(lái)。如果營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營(yíng)養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配。有強(qiáng)壯的身體，則精子中也可攜帶健康強(qiáng)壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。

3、不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。

4、注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會(huì)引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長(zhǎng)途騎車(chē)等都會(huì)妨礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

男人這樣做會(huì)傷害到精子，男人要改掉抽煙飲酒的壞習(xí)慣，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，不健康的生活習(xí)慣會(huì)影響到男人精子的健康，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，能有效改善睪丸血液循環(huán)，并且要多吃些綠葉蔬菜，綠葉蔬菜可以增強(qiáng)免疫功能，可以改善睪丸血液循環(huán)，對(duì)身體的好處比較多。