近年來，在傳統養生藥材枸杞的基礎上，出現了一味新的養生藥材——黑枸杞。相比于傳統枸杞的補益肝腎、益精明目，黑枸杞更多是泡茶煮湯，用來養顏美發。不過黑枸杞的強大，可不是僅僅這樣哦。把黑枸杞等同于傳統的黑發藥材，只是在浪費它那強大的藥效!

什么是黑枸杞?

黑枸杞，正確稱呼為黑果枸杞，富含大量的花青素和枸杞多糖外，還有蛋白質、糖類、脂肪、有機酸、微量元素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等，多達三十余種營養成分。正因為營養成分高，對人好處多，所以又被人稱為“軟黃金”。

黑枸杞怎樣吃?

目前常見的黑枸杞用法，一般是泡茶或者熬湯，然后喝茶水或湯水。但是在專家看來，用枸杞泡水煲湯，只飲湯水并不能完全吸收枸杞營養。反之，無須任何加工，直接嚼服枸杞子，能更好吸收黑枸杞營養成分。即使是泡茶或者熬湯，最好也連黑枸杞一起吃掉，這樣才不會浪費枸杞營養。

黑枸杞適合哪些人群?

1、體質虛弱，抵抗力低下的人群;

2、長時間面對電腦手機的人群;

3、長期熬夜，生活沒有規律的人群;

4、長時間遭受紫外線輻射傷<愛尬聊_百科知識>害的女性人群;

5、皮膚松弛，缺乏彈性，出現皺紋的女性人群;

6、飲食不規律，經常吃油炸燒烤的人群;

黑枸杞不適合哪些人群?

1、容易上火的陰虛人群;

2、脾胃虛弱，外感熱邪的患者人群;

3、感冒發燒，有炎癥、腹瀉的人群;

最后專家建議，健康的成年人每天攝入枸杞的量，最好在20g左右。吃枸杞應該常見但不多吃，也就是保持每天服食，但每次不可服食太多。