香蕉

香蕉是水果中含有鉀元素很高，香蕉還是治便秘的好幫手哦，一天一根香蕉，預(yù)防便秘哦。但是、腹瀉或腸胃虛寒者不能吃香蕉。

牛油果

牛油果含有豐富的鉀、鈣、鐵等微量元素。經(jīng)<愛尬聊_百科>常吃有預(yù)防心血管疾病哦。而且它比香蕉含有的鉀元素還高。但是，不要在運(yùn)動(dòng)后吃牛油果，否則容易導(dǎo)致熱量攝入過多。

榴蓮

榴蓮也是富含鉀元素的水果之一。榴蓮屬于性溫水果，很多人吃它暖胃壯陽。但是榴蓮吃太多容易上火，尤其是燥熱體質(zhì)的人群特別要注意。