女人到了一定年紀以后，每個月都會來月經，而<愛尬聊_百科知識大全>且經期的護理也十分關鍵。因為有些女孩子不注意經期保暖，或是愛吃涼食，很容易造成痛經。中醫方面治療痛經的方法不少，生活中人們常用的就是喝一些紅糖姜水，對于緩解痛經有不錯的效果。另外也有一種傳言稱“吃甜食能治療痛經”，真的能行嗎?下面我幫你揭露月經的十大誤傳，希望能幫到你。

傳言一:生理期不固定，就不正常。其實，正常月經包括3個要素:周期21—35天;經期2—7天;血量30—50毫升。只要月經在上述范圍內，就是正常的。

傳言二:吃甜食能治療痛經。這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重不適。

傳言三:結婚后，痛經就會自然消失。國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

傳言四:經期性愛激發女性活力。性生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統疾病。

傳言五:生理期3天就完事，影響當媽媽。通常只要在2—7天內，都屬正常。只要月經周期正常，單純的月經量少不影響懷孕。

傳言六:母女經期感受相似。月經初潮的年齡可能遺傳，但痛經遺傳并不是很明顯。

傳言七:經血顏色深、有血塊，代表有婦科病。血塊可能是因為久坐，經血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。

傳言八:熱療，適宜一切生理期不適。熱療的作用在于增加局部血液循環，減輕墜脹，但不適合所有女性。

傳言九:痛經吃止痛藥就好。真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發痛經。

傳言十:生理期不宜運動。可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

對于以上給大家揭露的月經十大誤傳，朋友們看過之后肯定有了全面的認識，因為這些傳言都不太靠譜，尤其是吃甜食能治療痛經，這種說法一點科學依據都沒有，所以請女性朋友們最好別輕易相信。遇到痛經嚴重時，應當去看醫生，平時在生活當中注意飲食調理和經期保暖，另外平時多做運動增強體質，對健康也有很多好處。