美白的皮膚是每個人的追求，但是很多人由于飲食或者是環境的原因導致皮膚暗黃，甚至長斑，到底吃什么水果能夠美白皮膚呢?你知道平時生活中哪些水果對皮膚美白有好處么?女人健康美白離不開的三大水果。

1、檸檬：

檸檬當然是美白少不了的水果，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白成分：維他命C。

2、櫻桃：

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要<愛尬聊_百科知識>成分，血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。

3、柚子：

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：維他命C。