新鮮百合怎么做好吃?下面推薦幾種做法，來(lái)看看下面的介紹：

首先來(lái)了解下百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C，泛酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素。

2.還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)功效成分，如秋水仙堿、百合甙AB等多種生物堿。

那么，新鮮百合怎么做好吃呢?下面的幾種做法簡(jiǎn)單好吃，可以嘗試一下：

1.百合冬瓜湯

百合5O克，鮮冬瓜400克、雞蛋 1枚。

將百合洗凈撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸 后，倒入雞蛋清，酌加油、鹽拌勻熬湯，至湯呈 乳白色時(shí)即可裝碗。

此湯有清涼，祛熱，解暑的 功效，是暑季食療佳肴，常人皆可食之。

2.冰糖燉百合

百合、冰糖各60克，款冬花15 克。

將百合洗凈后，一瓣瓣撕開(kāi)，與款冬花一同 放入瓦鍋內(nèi)，加水適量.文火燉，快熟時(shí)，加入 冰糖，燉至百合熟爛時(shí)即可服食。

此菜具有潤(rùn)燥 清火，清心養(yǎng)肺的功效，適用于肺燥干咳.心煩 口渴等癥。

3.香芹百合

芹菜一把，百合2個(gè)，枸杞10克

洗凈的芹菜倒入鍋里翻炒一陣，再將洗凈撕開(kāi)的百合倒進(jìn)鍋里一起炒即可。最后加入百合和枸杞翻炒至百合變透明，入少鹽炒勻即可出鍋

此菜具有利尿消炎，降糖，降血脂，防癌抗癌等功效。

4.百合木耳小炒肉

豬肉200克，黑木耳3朵，百合20克

先炒肉，再炒百合和黑木耳。最后倒入肉<愛(ài)尬聊_知識(shí)大全>一起翻炒。

此菜具有利尿消石、強(qiáng)身健體、減肥、清熱去火等功效。

新鮮百合怎么做好吃?以上介紹的新鮮百合怎么做好吃，可以嘗試一下喲!