吃得太咸口渴是屬于一種正常的現象，因為吃的食物非常咸，身體就要通過腎臟把多余的鹽分排出來，身體里面排出多余的鹽分，就需要消耗大量的水分，所以就會讓人感覺到特別口渴。

很多人在吃完很咸的食物后會覺得口干舌燥，用完餐第一件事情就是喝水，其實這和人體內巧妙的平衡機關有著密切的聯系。

人體內的鹽分總是維持在一定濃度之間，吃了比較咸的東西之后，體內的鹽分濃度就會跟著上升，人們的身體細胞周圍的鹽分濃度也會隨著變高，水分就從細胞中使細胞縮小，此時細胞就會向大腦傳出信號，要身體趕快補充水分，人的身體就靠這種方式產生補充水分，或者是鹽分的需求，維持體內的水鹽平衡。

如果吃了比較咸的食物很口干的話，那就多喝水，喝水是比較好的，可以排出體內多余的鹽分，但是一定要喝白開水，不要喝冰水或者是喝一些含糖的飲料，飲料有可能會加重口渴的感覺。喝檸檬水也可以，不過不要加糖，檸檬水是具有生津止渴作用的，還可以在一定程度上幫助人體排毒，人們在吃了過咸的食物之<愛尬聊_尬聊百科>后，適當的喝一點兒檸檬水有助于生津止渴。

喝西瓜汁也會生津止渴，具體的做法就是將新鮮的西瓜，去皮之后，然后再切成一小塊的，放到榨汁機里面榨汁，西瓜是一種可以利尿的水果，在吃了很多太咸的食物之后就可以在一定程度上加速體內鹽分從尿液中排出，這樣就可以緩解口渴的癥狀。

在吃了過咸的東西之后喝豆漿也是一個不錯的選擇。這是因為豆漿里面含有大量的水分，并且豆漿里面還含有大量的鉀。鉀可以促進鈉鹽的排出，從而就可以緩解口渴的癥狀。

在日常生活中不要吃的過咸，因為如果吃的過咸，那么就有可能會損害胃粘膜，導致胃潰瘍或者是胃炎的情況發生。除此之外，在生活中還應該飲食清淡，少吃一些辛辣或者是油膩的食物。