炎熱異常的天氣吃上冰冰涼涼的雪糕簡(jiǎn)直是人生一大樂(lè)事啊，那么在家怎么自制雪糕呢?

       自制雪糕的做法

用料

主料

香蕉1根 酸奶1盒 代餐粉半包

輔料

蔓越莓15克

       自制雪糕的做法

1.將香蕉切成小塊

2.將切好的香蕉放入果汁杯中

3.倒入酸奶，啟動(dòng)果汁杯，將香蕉酸奶打成奶昔

4.將打好的香蕉奶昔倒入搖搖杯中

5.倒入半包代餐粉

6.加入蔓越莓

7.在碗中攪拌均勻

8.將混合均勻的材料倒入雪糕模具中

9.蓋上蓋子，放入冰箱冷凍4小時(shí)以上即可

注意事項(xiàng)

1、雪糕不可多吃。過(guò)量的食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜。<愛(ài)尬聊_百科全書(shū)>而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時(shí)間久了還會(huì)得胃病。尤其對(duì)于患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃。

2、孕婦需少吃雪糕。由于孕婦胃腸功能較弱，吃過(guò)多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。雖然說(shuō)孕婦吃雪糕沒(méi)有達(dá)到早產(chǎn)或者小產(chǎn)的程度，但是雪糕中含糖分較高，吃太多容易引起高血糖。不僅如此，由于孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類(lèi)的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎怼夤堋⒈乔弧⒖谇焕锏募?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。