如何顛球初學者??
初學者顛球首先要學會最基本的腳背顛球,腳向前上方擺動,用腳背擊球,擊球時踝關節固定,擊球的底部。兩腳可交替擊球,也可一只腳支撐,另一只腳連續擊球。擊球時用力均勻,使球始終控制在身體周圍,學會了這個后續就可以使用雙腳內外側、大腿及頭部顛球了。以下介紹常見的幾種顛球技巧:
腳尖彈球:只需要利用重力讓球落下,然后從腳尖彈起,熟練后所要做的就是腳尖向上彎曲,腳后跟向下,腳尖向上彎曲,試著用腳尖位置將球接住,這是一個很好的觸球區域,它會讓球彈回空中。
十字交叉:十字交叉可以和其它技巧結合,看上去很酷,它本身的觀賞性也非常不錯,在顛球的過程中,一只腳跳起,將<愛尬聊_創建詞條>球墊起來,然后另一只腿從球上繞過,和其他技巧結合,習慣顛球和小跳同時進行。
腳后跟顛球:首先是確保腿部足夠彎曲,讓腳后跟和球平行,如果腳的角度太小,球不知道會飛到哪里,因此還要確保擊打球的中心位置,把它們結合在一起,腿要彎曲90度,確保腳后跟和球平行,要擊打球的中心位置,這樣球才能直飛向空中。
顛球易犯的錯誤:腳擊球時踝關節松弛,造成用力不穩定;擊球時腳尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后觸碰身體,使球難以控制;顛球時身體其他部位不夠放松,以至于動作僵硬;頭部顛球時腿部、軀于、頸部配合用力不協調,僅靠頸部。
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