我相信每個人肯定都感冒過的，都知道在感冒的時候回又沒食欲，而且嚴(yán)重一點的，可能還會引起惡心，嘔吐的情況，其實在感冒的時候要記住多喝熱水，多吃一些清淡的東西，不能再繼續(xù)暴飲暴食了。其實在感冒的時候只需要注意多吃這些蔬菜，感冒會好的更快一些!

當(dāng)你感冒發(fā)燒時，<愛尬聊_健康養(yǎng)生>你最好吃些粥，多喝些湯，并建議多喝些白開水。如果你咳嗽，你也可以喝一些川貝母冰糖水。同時，你必須更加注意休息，不要盲目吃藥。根據(jù)醫(yī)生的建議，你應(yīng)該合理飲食。為了避免疾病的惡化，你平時也應(yīng)該注意穿著。除了這些蔬菜，你還可以喝一些菊花茶，它具有清熱解毒的功效。多吃堿性蔬菜可以抑制病毒的繁殖。

蔥和姜都有解表、散寒、出汗和解毒的功效。當(dāng)它們結(jié)合在一起時，可以更好地緩解感冒和發(fā)燒癥狀。具體措施:將5片蔥和半片姜洗凈，分開切片，加入適量水淹沒配料，用大火煮沸，用文火煮沸10分鐘，加入少量紅糖調(diào)味，融化后熄火。

綠豆具有清熱利濕、解毒的功效，主要用于治療感冒、發(fā)燒、口渴、痰熱氣喘、頭痛和結(jié)膜充血。它們非常適合普通感冒和發(fā)燒的患者作為食物療法，簡單有效。他們只需要用水煮沸，綠豆和水的比例是1:10。火煮沸后，換火，煮沸直到綠豆開花，關(guān)掉火，用適量白糖調(diào)味。