人參怎么吃不上火,哪種人參養生效果好?
人參是大補元氣的養生佳品,尤其是野山參的養生效果更好,吃人參時搭配麥冬泡水喝不容易上火,或者改用西洋參代替人參。
人參補氣第一,而且是唯一可以大補元氣的中藥材,服用人參有很好的抗疲勞作用,而且能增加耐力,促進記憶力,增加人體的適應能力,還有強壯身體和延緩衰老的等養生作用。<愛尬聊_百科>
現代社會的生活和工作壓力較大,很多人都感覺自己很疲勞,而人參正是補氣抗疲勞的首選中藥材,尤其是野山參的養生效果更好。
但人參的熱性較大,服用不當的情況下特別容易上火,究竟怎么吃人參不上火呢?中醫專家吳圣賢給出如下建議——
1、初次吃人參要從小劑量開始慢慢增加用量,讓身體對人參有個適應過程。
2、在服用人參補氣的同時,用適量麥冬泡水喝就不容易上火了。因為麥冬既可以制約人參的熱性,又不會影響人參的療效。
3、如果采用上述兩種方法還是上火,可以改用西洋參代替人參。因為西洋參和人參的功效基本相同,但它具有清補的作用,既能補氣又能清火,只是抗疲勞的效果比人參要差很多。
健康忠告:
容易疲勞往往也是某些疾病的癥狀表現,如果你經常感覺自己非常疲勞,最好盡快去醫院檢查下身體。
