無(wú)花果這種水果可以幫助我們消腫止痛，因此它對(duì)于我們的身體健康還是很有好處的。如今市面上賣(mài)的無(wú)花果有很多種類(lèi)型，有生的無(wú)花果和無(wú)花果干。實(shí)際上，它的吃法有很多種。

其中，直接將它拿來(lái)食用可以保證它的原汁原味。不過(guò)，因?yàn)樗闹罕容^粘稠，而且很不好洗干凈，所以我們?cè)诮o它剝皮的時(shí)候一定要格外的注意，最好不要蹭在衣服上。

除此之外，我們也可以買(mǎi)一些生的無(wú)花果，然后將它制作成果干，這樣不僅可以存放的時(shí)間更長(zhǎng)久，而且還可以使它的味道更美味。如果我們?cè)谏习喔械金I的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>

首先，我們需要將它清洗干凈，最好是可以用細(xì)鹽來(lái)仔細(xì)的清洗它的外表，這樣可以去掉它上面的細(xì)菌和<愛(ài)尬聊_百科詞條>一些農(nóng)藥殘留。

接下來(lái)，我們需要將洗干凈的水果瀝干水分。

然后，我們只需要將它放入烤箱中烤制15分鐘左右即可。因?yàn)槲覀冏龅墓芍袥](méi)有過(guò)多的添加劑，所以口味可能會(huì)比市場(chǎng)上賣(mài)的相對(duì)來(lái)說(shuō)差一些。不過(guò)，我們做的果干會(huì)更健康，因此吃起來(lái)也更令人放心。

除此之外，我們還可以用它來(lái)和銀耳一起燉制，這是非常養(yǎng)生的一道飲品。我們都知道銀耳可以幫助我們滋陰補(bǔ)腎，因此它是很好的保健食品。

首先，我們需要將銀耳泡發(fā)好，然后去掉硬根并撕成碎塊放入鍋中煮至。

接下來(lái)，我們需要將剝好皮的無(wú)花果倒入鍋中煮制。

最后，我們只需在鍋中加入一些黃冰糖即可。