鹽是我們日常生活中所不可或缺的一種必需品，廉價的同時保證食物味道的美味，在中國美食文化幾千年來都占據了很重要的一環，但是很多人在吃鹽的時候都遺忘了一個問題，雖然每天都在吃鹽，但是鹽的營養成分是什么呢?

一、鹽的營養成分是什么呢

食鹽的主要成分是氯化鈉，它在食鹽中的含量占99%，但是也有一些地區的食鹽加入氯化鉀以減少氯化鈉的含量，這樣的目的是為了預防高血壓。而我國的食鹽幾乎都是加碘食鹽，在氯化鈉中加入少量的碘酸鉀，但是這個含量并不高，加碘的目的是為了以防碘缺乏癥，這是我國初期經常會出現的疾病，但是經過食鹽加碘這么多年的演化，現在缺碘的情<愛尬聊_讓生活聊出新高度>況已經不多了。

二、鹽的用途

1、食用

鹽是人們日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克鹽才能保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透壓及體內酸堿的平衡，同時鹽是咸味的載體，是調味品中用得最多的，號稱“百味之祖(王)”。放鹽不僅增加菜肴的滋味，還能促進胃消化液的分泌，增進食欲。

2、美容

采用鹽水美容，所用的鹽應是較細的細鹽;油性皮膚者，單用鹽和水即可。如為干性皮膚，可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，用右手食指和中指的指尖仔細地加以研化，注意不要有顆粒;按摩時手法應輕柔，不可太用勁。可先在四肢和頭部等處適用后，再在臉上輕輕按摩，以皮膚不發紅為度。注意不可將鹽水涂在眼睛周圍，以免鹽水漬傷眼結膜。

3、細鹽亮膚

洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果，對于毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時應該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹慎些。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結膜損傷。

4、樹脂再生

精鹽溶解為6%至10%的鹽水，可以使樹脂再生。

通過這篇文章的講解，我們不僅知道了鹽的營養成分是什么呢同時還知道鹽不僅是在食用方面有著很重要的作用在其他方面也有著不小的作用，在美膚美容方面都是有著不俗的作用，可以幫助肌膚保持持久的水潤和去黑頭等作用。