試管嬰兒的出現給大多數不孕不育的家庭帶來了快樂。試管嬰兒的過程并不輕松，所以打算做試管嬰兒的朋友一定要慎重考慮，在對試管嬰兒了解透徹后再做決定比較好。

做試管嬰兒飲食應該如何規劃，“科學飲食，合理膳食”是每個準備懷孕的家庭必須完成的作業之一;事實上，在體外受精過程中，健康的飲食也是必要的。下面，跟隨編輯了解不同試管階段的飲食指南。

1一、促排卵階段：補充優質蛋白

促排卵階段需要通過藥物促使卵巢內多的卵泡生長發育，以獲取足夠數量的優質卵子，為后續環節打下良好基礎。

而促排期間，女性多吃有利于提升卵子質量的食物，如多補充優質蛋白，包括雞蛋、牛奶等，一方面可以給人體提供充足能量，增強免疫力;另一方面，蛋白質是卵子生成的營養之源，可以使形成的卵子更優質。此外，還有富含抗氧化食物，能有效預防卵子被氧化，保障卵子活力與質量;谷物和豆類，如高粱、玉米、黃豆等，能為女性補充雌激素，有效促進卵泡發育與成熟，以及含鐵量高的食品，能為卵子提供養分。

2二、取卵階段：攝取富含膳食纖維食物

取卵是試管周期中的關鍵環節，該過程順暢與成功與否，影響著整個周期的進程。待卵泡發育數值達標(1~2≥18mm、2~3個≥17mm)，便注射破卵針(HCG/Lupron)，36小時后取卵，而基于是在合理麻醉與專家嫻熟操作的基礎上，整個過程安全。

取卵結束后，飲食方面可多攝取富含膳食纖維的食物，如芹菜、山藥等，還要補充新鮮蔬菜與優質蛋白，減少或不食用含糖量高及不易消化的食物，以及多飲水加促新陳代謝。

注：取卵后不宜劇烈運動，防止卵巢扭轉;不宜自行服用止痛或鎮痛類藥物，需由醫生指導;不要立馬盆浴、泡澡，以防感染。

3三、移植階段：以清淡飲食為宜

試管移植是把胚胎植入女性宮腔內完成著床。而胚胎質量與移植操作是影響移植成功率的關鍵。

把受精卵培育至第五天<愛尬聊_百科全書>形成囊胚，其形態結構穩定且著床能力高，并運用PGS/PGD技術對其進行基因檢測，移植后48小時內女性因需臥床靜養，以讓囊胚更順利著床，導致活動量也由此減少，易出現食欲下降、消化不良的問題，所以建議以清淡飲食為主，多吃易消化和富含膳食纖維的食物，防止便秘。

與此同時，還應補充新鮮的蔬菜水果和高蛋白食品，辛辣刺激、寒涼及含咖啡因的食物要避免。此外，還可以在醫生指導下適當補充營養品，如葉酸、維他命、深海魚油等，可以為胎兒提供營養所需。

Tips

除了試管助孕期間需遵循健康合理飲食，在備孕階段、周期及孕后整個過程，保持良好生活習慣，不熬夜、睡眠充足，有利于調節內分泌水平;戒煙酒及遠離電離輻射和有害的化學物質，更重要的是調整好心態，適當緩解壓力，以輕松的心情面對。