5月31日，央視新聞發布公告稱，中共中央政治局5月31日召開會議，聽取“十四五”期間積極應對人口老齡化重大政策措施報告，審議通過《關于優化生育政策促進人口長期均衡發展的決定》。

會議指出，進一步優化生育政策，落實一對夫婦可生育三個子女的政策和配套措施，有利于改善我國人口結構，落實積極應對人口老齡化的國家戰略，保持我國人力資源稟賦優勢。消息一出，就引發了全民熱議。從網友的留言中不難看出，近年來多孩政策不斷向基層推廣。從人們的反對、理解和支持到響應政策號召，各種相關衍生問<愛尬聊_尬聊百科>題逐漸成為關注的焦點。

面對眾多有計劃響應“二孩三孩”政策的人，高齡生育和輔助生殖越來越受到重視。

按照女性的生育年齡，35歲是優生的分界點，然后生育率會開始逐年下降。準媽媽身體的各種功能和健康的生育率都會隨著年齡的增長而下降。但面對計劃生育兩三個孩子且年齡超過40歲的大齡夫妻，生育儲備能力的自然下降，必然會導致復孕/懷孕、不孕等諸多問題。

那么，高齡夫妻，生育儲備量還剩多少？如果已經出現不孕不育問題，做試管嬰兒成功率又會有多高呢？

生活與試管嬰兒專家表示：無論是自然復孕還是試管嬰兒能否成功，女性的【卵巢功能儲備】，也就是基礎卵泡的數量，是直接影響妊娠和試管嬰兒成功率的重要因素。一般基礎卵泡越多，獲得的卵子就越多，試管成功率相對來說也更有保障。

女性在月經初期(約月經后1~3天)出現基底卵泡，是通過卵泡的FSH受體數量或局部微環境的機制募集的卵泡簇，一般在幾個到幾十個不等。特定基礎卵泡的數量與女性的卵巢儲備功能直接相關。如果我們進一步探索，年齡是主要的指南。因為隨著年齡的增長，女性的原始卵泡也不可逆地減少。

年齡與卵巢儲備功能的關系

據統計，女性出生的原始卵泡約有200萬個；青春期后剩余：約30萬；僅30歲以后：12%(約7萬)；甚至不到40-45歲：3%；50 ~60歲后：卵巢儲備幾乎耗盡，雌孕激素分泌停止，卵巢功能衰竭。

基于此，對于40歲以上的女性來說，卵巢功能因年齡增長而急劇下降是既成事實。在這種情況下，基礎卵泡的數量會很少，只有5個左右(取決于女性的卵巢功能和身體狀況，并且有一定的個體差異)。

當基礎卵泡數量小于等于5個時，任何年齡取卵都會相對困難。此外，除了基礎卵泡少的問題，卵子質量差也是40歲以上女性的主要生育困難。統計顯示，一個25歲的女性，每三個雞蛋就能得到一個健康雞蛋，即1:3個；35歲的比例降至1，333，605；40歲是1:7；45歲：1:15。正因為如此，20%的38歲女性一直產不出健康的卵子，35%的39歲女性，50%的40歲女性，90%的45歲以上女性。因此，40-45歲女性的生育率約為10%-20%。

高齡計劃備孕/試管夫妻，應該如何科學備孕？生命試管專家為您解析：

【科學備孕/試管 女性篇】

1.服用輔酶Q10

體外/孕婦可服用輔酶Q10(每日400-600mg)(提前1-3個月)。我們必須知道，大量優質健康的卵子是試管成功的關鍵；但如果年齡較大(35歲以上)或患有生殖系統疾病，會加速卵巢功能和卵子質量的下降，甚至導致卵巢早衰。

/net/upload/2021-06-17/fcb05207-f42d-477c-8840-c903bc613432.png" width="600" height="398"/>

生命·試管嬰兒專家表示：在，輔酶Q10是IVF專家們認可的養護卵巢功能輔助營養品，按計量服用可對卵巢環境起到良好的養護作用。針對卵巢功能較差、卵子質量不佳或高齡計劃生育者，輔酶Q10是當之無愧的輔助生殖好幫手。

2.調整日常飲食

推薦地中海飲食結構;增加抗氧化食物，如：藍莓、番茄、核桃、葡萄、樹莓等莓類水果等;減少或不喝含咖啡因的飲料，如咖啡、茶飲。

3.改善生活作息

每天保證7小時以上睡眠，不勞累不熬夜;減少壓力，放松身體，保持愉悅心情;戒煙戒酒，遠離有毒環境。

4.規律運動

一周保持6天運動量;每天有氧運動半小時以上，推薦：跑步、瑜伽、競走等出汗項目。

5.進行累計促排周期

要知道，卵子與生俱來且不可再生，但試管的成功又必須有足夠的卵子數量作為支持，所以為了解決40歲以上女性卵子數量少、質量差問題，IVF專家會通過累積周期的方式來增加獲卵數，即通過2~3個促排周期，從而多累積卵子數量，多配成一些囊胚，由此試管成功率也會更有保障。

臨床實踐表明，基礎卵泡≤5的患者平均3個周期，獲得健康囊胚的成功率為50%以上。

【科學備孕/試管 男性篇】

1.服用男性綜合維生素(簡稱：男寶)

試管/備孕男性可(提前1~3個月)，服用男寶(每日6粒)。男寶作為促進男性精子細胞能力合成及成熟穩定的自然營養物質，成分中還添加了抗氧化劑和細胞所需能量，是男性日常膳食的優質補充劑。許多常見男性生育問題，在醫學上已被證明與身體維生素、礦物質不均衡(尤其復合維生素D與鋅含量低)相關，而服用男寶可增加維生素、礦物質和氨基酸平衡組合，提升男性整體健康水平，包括養護前列腺健康和為生育能力加分。

在試管嬰兒治療方面，試管嬰兒專家認為男寶有助于改善精子的數量、質量、形態和活動率等，有輔助提高男性生育能力作用。

2.調整日常飲食

推薦地中海飲食結構;增加抗氧化食物，如：藍莓、番茄、核桃、葡萄、樹莓等莓類水果等;增加鋅含量豐富食物，如：魚、蝦、貝類;減少或不喝含咖啡因的飲料，如咖啡、茶飲。

3.改善生活作息

每周排精2次;每天保證7小時以上睡眠，不勞累不熬夜;減少壓力，放松身體，保持愉悅心情;戒煙戒酒，遠離有毒環境;不穿緊身褲、不蒸桑拿、不久坐，洗澡水溫不要太高，避免下體悶熱。

4.規律運動

一周保持6天運動量;每天有氧運動半小時以上，推薦：跑步、瑜伽、競走等出汗項目。