瀟湘晨報-晨報視頻訊前段時間在網絡上流行的“……”瘋狂文學，如今已經成為年輕人養生的另類方式。爬熊，爬蜘蛛，爬毛毛蟲，爬鱷魚，在家里，在操場，在健身房……只有你想不到，沒有它們你爬不上去。

感受來自遠古的召喚？爬行如何成為一種趨勢？

雙腳著地，雙膝懸空，用手掌和手臂支撐上半身，然后快速向前。不需要任何設備，不需要選擇特定場景。這種像鱷魚一樣爬行的動作，名為“鱷魚攀爬”，正在讓很多年輕人快速爬上頂峰。

在社交平臺上，很多人對爬行的第一印象是一種奇怪的“瘋狂行為”。第一個把爬行付諸實踐并火起來的是一個“爬在地上嚇唬無辜路人”的小紅書網友。原來這位網友只是誤入小巷，怕突發奇想就開始在地上爬。但取而代之的是，爬行“仿佛感受到了遠古的召喚，一天的疲憊煙消云散，頗為上癮”。

網友們覺得“可笑至極”，但同時也對爬行產生了興趣。很多網友在帶著好奇心嘗試爬行后，表示“感受到了來自遠古的召喚”，在爬行的過程中感到非常釋然和舒服，于是開始愛上了爬行。

爬去哪里？怎么爬？你真的會爬嗎？

現在，爬行已經成為一種“健康潮流”。有人試圖通過爬行來改善身體狀況，也有人通過爬行來解放天性，緩解壓力。在小紅書的<愛尬聊_讓生活聊出新高度>平臺上，有21萬條關于“爬行”的筆記，相關詞條有“為了健康而爬行”、“為了健身而爬行”。

對于爬行經驗豐富的人來說，爬行可以分為不同的種類。根據動作與不同動物的相似性，可分為熊爬、蜘蛛爬、毛毛蟲爬、鱷魚爬等。

對于想爬行的人來說，嘗試爬行的場合有很多。比如在健身房，爬行是很多人的常規訓練項目。

大學校園里，學生們組隊在操場上爬行減壓，也會自發舉行爬行比賽。

公園里會有中老年人組織的“鱷魚爬行團”，和隔壁的廣場舞一樣整齊。

還有一些社會恐怖分子會選擇在家里的客廳里想爬多久就爬多久，直到舒服為止。

總之為了健康爬行真的很火。

爬行真的健康嗎？醫生的警告

從中醫的角度來看，爬行運動很早就出現在東漢名醫華佗創作的五禽戲中的虎戲和鹿戲中。由于心臟及其上部的降低，爬行有利于全身的血液循環，對防治心血管疾病有積極作用。促進呼吸功能，提高有氧能力。從西醫的角度來說，爬行可以將全身的重量分散到四肢，從而減輕身體各個部位的負荷，尤其是腰椎。因此對預防和治療腰椎病、腰肌勞損及各種頸肩脊柱疾病有一定療效。

同時，醫生建議爬行速度不要太快。當你想站著的時候，你應該先坐下，然后慢慢地站著。不能突然站起來，否則大腦會缺氧昏厥。患有嚴重心臟病、高血壓和眼疾的人，或患有炎癥、手足膝感染、肩周炎、肌肉勞損、頸椎間盤突出的人，不建議進行爬行運動。