美容，護(hù)膚，減肥是一個(gè)無(wú)休止的話題，這是許多愛(ài)美人士關(guān)注的焦點(diǎn)。從膳食方面入手，達(dá)到這些目的是最好不過(guò)的方式了，營(yíng)養(yǎng)健康的生活，讓身體的更健康，這一道據(jù)說(shuō)有美容護(hù)膚功效的雞腳花生湯，相信一定會(huì)有人喜歡的。

雞腳花生湯的做法

食材準(zhǔn)備

雞腳適量，花生一把，蔥姜適量，鹽，棗，山楂，胡椒粉適量。

方法步驟

1、雞腳洗凈，去掉指甲后斬塊，焯水后沖洗待用；

2、取砂鍋，放入雞爪燒開(kāi)后撇去浮沫，放入花生，紅棗，山楂，蔥姜燒開(kāi)；

3、燒開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火慢燉1小時(shí)左右，雞爪軟爛后加入鹽，胡椒粉調(diào)味即可。

美容雞腳花生湯的做法

食材準(zhǔn)備

雞爪適量，木瓜半個(gè)，花生適量，姜1塊，鹽適量。

方法步驟

1、將木瓜切成大塊，花生洗凈后浸泡1個(gè)小時(shí)；

2、雞腳剪去指甲焯水后沖洗干凈，放入湯煲中；

3、湯煲中在加入花生，清水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)；

4、然后加入木瓜塊，再煲20分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

核桃雞腳花生湯的做法

食材準(zhǔn)備

雞腳200克，豬肉200克，核桃50克，花生50克，白豆50克，蜜棗適量。

方法步驟

1、將花生，白豆洗凈后浸泡1小時(shí)，蜜棗和<愛(ài)尬聊_生活百科>核桃洗凈待用；

2、將雞腳斬掉指甲，洗凈后入沸水焯燙幾分鐘后撈出沖洗干凈；

3、將豬肉洗凈切塊，放入開(kāi)水中煮一會(huì)后洗凈；

4、湯鍋中加約2L水，燒開(kāi)后放入所有的原料，大火再燒開(kāi)；

5、然后轉(zhuǎn)成小火，再煮兩個(gè)小時(shí)左右，放鹽調(diào)味即可。

雞腳花生湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞爪含有較多的膠原蛋白，對(duì)于皮膚非常好，愛(ài)美的朋友們可不要錯(cuò)過(guò)哦，花生能夠控制人的十元，降低血糖，有助于減肥，其不飽和脂肪酸能夠保護(hù)心腦血管，促進(jìn)人體法院，延緩衰老。