從女性生育和優生優育的角度出發，試管專家建議客人在理想的生育年齡(23~30歲)完成嬰兒計劃，要么自然受孕，要么試管嬰兒。女性一旦過了35歲就生寶寶，可能會面臨一些生育問題，比如卵巢早衰、卵子質量差、內分泌紊亂甚至染色體異常等，影響胚胎的健康。此外，高齡女性在分娩時容易出現一些并發癥，并有患子宮肌瘤、子宮腺肌病、息肉、子宮內膜異位癥等子宮疾病的可能。

試管專家提醒女性朋友，一定要注意自己的生育能力。如果年紀大了，要盡快服用輔酶Q10，改善卵巢功能。

輔酶Q10 有改善卵巢功能的作用

臨床上，輔酶Q10可改善老年女性卵巢功能和卵子質量。專家表示，輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑。其結構類似于維生素K、E和質體醌。它能激活人體細胞和細胞能量營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老的作用。并有助于抵抗細菌和自由基，促進細胞生長和自我修復。同時可以保護心臟和卵巢，補充能量。

因此，去美國做試管前，專家一般建議服用，增強卵巢功能，提高卵子質量。

專家：科學備孕同樣是提高卵子質量的關鍵

1.健康飲食，營養均衡：遵循少食多餐的原則，少吃生冷食物，以清淡飲食為主，因為油脂過多會增加生理刺激物質的攝入，影響雞蛋品質。同時，可以多吃一些抗氧化的水果，比如草莓和藍莓；多吃高蛋白、高纖維、易消化的食物，補充多種維生素和葉酸，減少或不喝含咖啡因的飲料，都有助于提高雞蛋品質。

2.改善生活習慣：堅持鍛煉，提高身體素質。每天進行半小時以上的有氧運動，<愛尬聊_百科知識大全>如慢跑、瑜伽、游泳等。它不僅可以幫助女性提高身體素質，還可以增加血液中的含氧量，改善內分泌，緩解緊張，從而提高卵子的質量。專家建議規律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。

3.調整心態：好心情是試管嬰兒成功的重要因素。如果女性處于壓力和情緒不穩定的狀態，這會引起激素分泌紊亂，導致內分泌失調，進而影響周期的順利進行。因此，專家建議女性首先要調整心態，保持愉快的心情，適當放松和緩解壓力，保持平和的心態。

與試管專家進行有針對性的視頻咨詢是非常必要的。在視頻咨詢過程中，試管專家會根據你的身體指標對備孕進行科學指導，客觀地為你制定試管嬰兒計劃，以及美國之行。如果能很好的了解，也可以進行針對性的備孕。這樣，你的試管周期一定事半功倍。