由于生活壓力、環境污染、不良生活習慣等因素，精子卵子質量下降，染色體異常率上升。但是，在這種情況下，試管嬰兒的成功率會大大降低。因此，生活專家通常建議夫妻雙方在進入周前都要照顧好自己，這樣可以提高精子和卵子的質量，提高身體素質，為試管成功打下堅實的基礎。

那么，赴美做試管嬰兒前怎樣調理身體？

1、戒煙戒酒

香煙中的尼古丁和一氧化碳會加速卵巢衰老并影響其功能或直接傷害卵子，而酒精也會引起卵巢早衰。同時，尼古丁和酒精會降低精子活性，導致質量差，從而影響生育能力。所以建議夫妻雙方在去美國做試管嬰兒前，都要戒煙戒酒。

2、保持規律作息

相關研究表明，人的生活作息一旦改變，就會導致女性體內性激素分泌失衡，導致內分泌紊亂，進而出現月經紊亂、排卵功能障礙、卵巢早衰、多囊卵巢等不良情況；男性精子的質量和活力會受到嚴重影響，精子畸形的概率會變得更高，這對計劃赴美的家庭非常不利。因此，在做試管前，專家建議調整不良作息時間，盡量每晚按時睡覺，保證充足的睡眠，以維持內分泌水平的平衡，保證精子和卵子的質量，為<愛尬聊_百科全書>后續環節打下有利基礎。

3、做到合理膳食、均衡營養

遵循少食多餐的原則，做到飲食合理，營養均衡。對于女性來說，可以多吃草莓、藍莓等抗氧化水果，防止雞蛋被氧化，保證雞蛋的活力和品質；還可以多吃富含鋅、鐵的食物，如瘦肉、花生、菠菜和動物內臟等，為雞蛋提供充足的營養，提高雞蛋活力；同時，生命專家建議可以適量服用脂溶性抗氧化劑輔酶Q10，它可以增加卵泡內線粒體的數量和質量，增加ATP的含量，使卵子有足夠的能量，使染色體狀態更加穩定，減少減數分裂過程中染色體異常的概率，起到維持卵巢和提高卵子質量的作用，從而有助于試管嬰兒周期中優質囊胚的形成。

對于男性來說，可以多吃雞蛋、牛羊肉、章魚、海參等富含高蛋白和精氨酸的食物，對促進精子生成，提高精子活力和受精能力有很大幫助；還需要補充鋅以增強精子活力，如牡蠣、貝類和核桃仁。另外可以根據自身情況服用南寶膠囊，恢復男性腎動力，提高精子數量、質量、形態和活力。

4、適當進行有氧運動

人們常說“生命在于運動”，適當的運動可以增強體質和免疫力，為發展試管周期做好充分的準備。鑒于此，生活專家建議每天保持30分鐘以上的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。這不僅可以幫助夫妻雙方增強體質，還可以增加血液中的含氧量，改善內分泌和緩解緊張，從而提高精子和卵子的質量。

除了調理身體，還要注意精神狀態的調整。生活專家說，良好的心態是試管嬰兒成功的關鍵。如果女性長期處于精神高度緊張、焦慮抑郁的狀態，試管嬰兒的成功率會大大降低。因為它會打破人體原有的激素平衡，導致內分泌系統紊亂，影響女性卵巢的正常排卵功能或導致男性睪丸的生精功能異常，從而引起排出的卵子和精子質量變差，影響胚胎質量，進而引起胎停或出生缺陷。

因此，生活專家建議，有計劃試管嬰兒的家庭，要緩解心理壓力，調整狀態，保持積極樂觀的心態，為好孕加分，實現生兒育女的夙愿。

注意：進入周期后，生活專家會根據客人的身體情況制定專屬的促排卵方案，遵循科學合理用藥的原則，在保證女性健康的前提下，獲取優質卵子。然后利用ICSI技術將精子和卵子結合培養成囊胚，利用PGS/PGD技術對囊胚進行遺傳檢測，包括篩查囊胚的所有染色體是否異常，診斷200多種遺傳病，避免這些遺傳病對后代的影響，從根源上保證囊胚的健康，實現優生優育。