冬季補血補氣

冬季補氣血，要選對食材。快速看一下為大家安排的幾種食材。補血益<愛尬聊_頭條百科>氣的效果一流！

冬季補血補氣食材少不了羊肉

羊肉是一種低脂肪、低膽固醇、高蛋白的食物，特別適合冬季進補食用。冬天經常吃羊肉，有散寒保暖、增加血液循環、養血補氣的功效，還能幫助消化。是冬季補血補氣不可缺少的食物。

冬季補血補氣少不了山藥

山藥是冬天常見的食物。相信很多人都會吃。好吃又提神。但是你知道山藥也可以養血補氣嗎？冬天要想解決怕冷的現象，山藥是推薦的食物，所以試試吧。

冬季補血補氣少不了姜

生姜是家家戶戶必備的調味品，相當不起眼。事實上，生姜是一種非常好的補血益氣的食物，可以幫助驅散寒冷，溫暖身體，增強體質。是一種難得的滋補食品。

冬季補血補氣少不了黑芝麻

有點黑，但營養豐富，黑芝麻不可小覷。冬天多吃可以補血、活血、補氣、驅寒、保暖。不要忽視這個小家伙！

冬季補血補氣少不了紅棗和桂圓

紅棗和桂圓是很好的組合，一個補血，一個調節血氣。兩者結合有助于治療血氣不足，使面部紅潤，使身體有更強的抗寒能力。因此，冬天應該多吃紅棗和桂圓。

冬天御寒保暖，補血補氣是關鍵，這些食材就是補血補氣的英雄。