鮮魷魚，北方比較罕見，南方沿海則很容易買到。魷魚幾乎是廣東一般家庭逢年過節(jié)或招待客人的最普通的佳肴；江浙一帶，常以堿水泡發(fā)魷魚干，制成醬爆 魷魚，可算得上是一碟上乘好菜。今天小編就為大家介紹幾道鮮魷魚的做法大全家常。

魷魚的做法大全家常爆魷魚卷

食材

水發(fā)魷魚2條，蔥片10克。鹽、味精、料酒、鮮湯、醬油、白糖、醋、水淀粉、胡椒粉、色拉油各適量。

做法

1、將魷魚剞上花刀，改成長方塊，放入沸水中燙一下，卷成筒形。

2、鍋置火上，放入油燒至五成熱，將魷魚卷放入滑油，盛出。

3、鍋內(nèi)留底油，放蔥片略煸，加少許鮮湯，加鹽、味精、料酒、醬油、白糖、醋調(diào)味燒沸后，勾芡，倒入魷魚卷，翻炒均勻，撤胡椒粉即可裝盤。

技巧

1、魷魚卷的麥穗花刀要深度一致，刀紋均勻。

2、焯水要焯透并控凈水，氽油的油溫不宜過高過低。

3、烹調(diào)操作要用旺火，操作迅速，及時出勺。

魷魚的做法大全家常雙椒拌魷魚

食材

凈魷魚400克，青辣椒100克，紅辣椒50克，熟芝麻10克，辣椒油、香醋、食鹽、雞精、香油、植物油各適量。

做法

1、將凈魷魚剞上十字花刀，改切成長方形的塊；青辣椒、紅辣椒分別洗凈去蒂，切成小塊，用熱植物油過一下。

2、將魷魚塊下入沸水鍋內(nèi)汆燙至熟。撈出瀝凈水，放入盤內(nèi)待用。

3、把青辣椒塊、紅辣椒塊放入魷魚盤內(nèi)，撒上熟芝麻，加入辣椒油、食鹽、雞精、香醋、香油拌勻即可。

魷魚的做法大全家常宮保魷魚

食材

水發(fā)魷魚2條，<愛尬聊_創(chuàng)建詞條>油炸花生仁30克，干辣椒段10克，蒜末15克，食鹽、醬油、白糖、醋、濕淀粉、香油、雞精、植物油各適量。

做法

1、水發(fā)魷魚處理干凈，去薄膜，在內(nèi)側(cè)切上花紋，然后切成塊。

2、鍋中加水燒開，下入水發(fā)魷魚塊焯約20秒，待魷魚卷起時撈起。

3、炒鍋內(nèi)放入植物油燒熱，炒香干辣椒段，放入蒜末，水發(fā)魷魚塊略炒，調(diào)入食鹽、醬油、白糖、醋、雞精、香油炒至入味，放入油炸花生仁炒勻，用濕淀粉勾芡即可。

魷魚的營養(yǎng)價值

前面小編介紹了魷魚的做法大全家常，其實魷魚的營養(yǎng)保健價值還是很高的。因為鮮魷魚富含蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)和維生素，對預防血管硬化、膽結(jié)石以及補充腦力有益，也是不錯的營養(yǎng)減肥食物。常食魷魚，有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚、補血養(yǎng)血、緩解疲勞、護肝明目的功效。