葡萄柚怎么吃？

柚子有預防癌癥、中風和心血管疾病的功效，所以多吃柚子對人體很有好處，那么如何吃柚子呢？讓我們介紹六種健康的吃柚子的方法。

葡萄柚的營養價值：

葡萄柚是葡萄柚和甜橙的雜交品種。它的肉嫩多汁，清爽微香。它可以預防癌癥、中風和心血管疾病，降低異常胎兒的發生率。醫學界公認柚子是最好的食療水果。

葡萄柚怎么吃：

1、葡萄柚盞雞

將柚子果肉榨汁，加入適量的糖。雞胸肉150克洗凈切片，用鹽、胡椒粉、淀粉腌制15分鐘，然后用油撈出。鍋中燒熱油，放入姜末煸炒，加入胡蘿卜丁30克，豌豆20克，翻炒，倒入柚子汁，鍋中燒開雞肉，放入掏空的柚子中。

2、葡萄柚生菜色拉

1個柚子洗凈，去皮，切丁。將一棵芹菜的葉子用適量洗凈，切成適當的大小。4到5個小番茄洗凈，切成塊，一起放入碗中。加入由檸檬汁、色拉油、鹽、胡椒粉和白醋制成<愛尬聊_頭條百科>沙拉醬，混合均勻。這道菜可以養顏，防止黑斑和雀斑。

3、葡萄柚蘋果汁

一個柚子洗凈、切好、榨好，一個蘋果洗凈、去核、切塊。將一個橙子去皮，切成塊，放入榨汁機中，加入蘋果塊和柚子汁，拌勻。這果汁有助于消化。

4、葡萄柚鳳梨汁

1柚子洗凈去皮切塊，菠蘿100 g去皮切塊，用清水浸泡；柚子和菠蘿在攪拌機中混合，倒入杯中，加入檸檬汁和蜂蜜，混合均勻。這種果汁促進消化。

5、葡萄柚香蕉汁

一個柚子洗凈切好，一根香蕉去皮切好，放入榨汁機中，加入1勺蜂蜜和100毫升冷開水，拌勻。這種果汁可以緩解腫脹，軟化大便。

6、葡萄柚檸檬汁

將一個柚子洗凈切段，用1/4檸檬榨汁，加入1勺蜂蜜和100毫升蘇打水，拌勻。這種果汁可以預防宿醉。

以上就是如何吃柚子的介紹。關于食物的更多信息，請查看食物頻道。