很多大齡剩女想要獲得愛情一般都要經歷一個環節：相親。女人快到30歲戀愛還沒有著落，就只有通過父母安排相親來解決這個窘況。小編身邊有很多的女性朋友都經歷過相親，當中也有不少人在第一次相親時緊張的要死，腿一直再抖，連話也說不好，這樣的表現怎么可能找到男朋友呢？相親時緊張必然會影響表現，從而無法讓自己的魅力和優點全部展示出來。

下面就由花鎮的情感小編為大家介紹幾個方法，讓你消除相親時的緊張感。

1.見面之前深呼吸

考試之前深呼吸、面試之前深呼吸、玩刺激的游戲之前深呼吸……深呼吸，看起來只是一個很簡單的動作，但確實是消除緊張感的最有效方法，因為這是有科學依據的。深呼吸可以使血液循環得以加強，對于解除疲憊，放松情緒，都非常有益處。因此相親時緊張的話，你可以深深的吸一口氣——呼一口氣，讓自己穩定下來，在相親的過程中才會有更好的表現。情感問題添加花鎮情感導師\/信：huazhen2555，領取專業的情感分析

2.調整心態，放輕松

相親之前，你必須清楚地認識到，你來相親時為了追求愛情，追求幸福的，而不是為了完成上司交給的任務，即使相親不成<愛尬聊_尬聊百科>功，你還有第二次，第三次的機會，沒什么大不了的，因此也沒有必要過于緊張，當作新認識的朋友一樣聊天就可以了。情感小編建議盡量把你最自然的一面表現出來，讓對方看見一個最真實，最無拘無束的你，比任何的相親技巧都要有用得多。

3.多想想自己的優點和魅力所在，這樣會讓你便得更加自信

自信的女人最美麗，你要相信每個人都有各自無法復制的魅力，而你的魅力并不輸給任何人，這個時候你就會變得更加自信，一旦自己變得自信起來，你在談吐，交流方面就不會有什么大問題了，相親時緊張的感覺就會減少許多。

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4.相親是相互選擇的過程，你并不處于被動的位置

其實，相親和面試是十分相似的，在面試的時候，面試官會詢問你的一些個人的情況，然后決定你是否適合這家公司，在這個過程中，你同樣有資格判斷這家公司是否適合你，這是一個相互選擇的過程。相親也是如此，你需要把自己和對方放在一個同樣的高度上并且意識到這是一個公平的相互選擇的過程，這樣以來，你的底氣就會充足許多，相親時緊張感也沒那么強烈。

相親時緊張，說到底還是一個心態的問題，心態放正了，相親的時候就會少一些拘束，多一些自信。

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