所有的行為準則都是針對目標的，這是一個加分項。對于試管嬰兒來說，為了達到成功率，體驗高質量的試管嬰兒周期，實現良好的妊娠和優生計劃，在試管嬰兒周期前、排卵后和移植成功后的飲食中應該注意什么？

1試管周期 進周前：飲食+生活同步調整

只有具備良好的身體素質，提供優質的精子和卵子，才能為試管嬰兒周期的順利實施奠定基礎：

飲食：保持營養均衡，補充高蛋白食物，如雞蛋和牛奶。因為人體內的細胞和重要成分都需要蛋白質的參與，它不僅能促進人體的生長發育；多吃富含抗氧化劑的食物，包括藍莓、草莓<愛尬聊_百科大全>、西紅柿等。此外，還應適當補充營養。

運動

生活：勞逸結合，避免熬夜，保證M證充足睡眠；戒煙戒酒等不良習慣，不僅會影響身體健康，還會損害精子和卵子的質量；此外，還需要合理控制重量。太胖或者太瘦都不利于后續試管嬰兒的順利進行。每天至少保持半小時有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，促進血液循環，提高精卵質量。

2促排取卵后：做到四宜四忌

取卵后，女性通常需要在觀察室臥床休息。如果沒有不適，經醫生批準后可以回家休息。

[適當]:

1.由于吃雞蛋后會有輕微腹脹，建議臥床6小時左右，癥狀緩解后適當運動；

2.飲食要清淡，少食多餐，以粥、湯等易消化的液體或半液體食物為主；

3.每天攝入足夠的膳食纖維食物促進腸道蠕動，如芹菜、娃娃桃、梨等。

4.多吃維生素和電解質，如葡萄汁、冬瓜湯和橙汁；

拿雞蛋

【避免】:

1.取卵后禁止劇烈運動，防止卵巢過度用力發生扭轉現象；

2.避免盲目服用鎮痛或止痛等藥物。必要時，提前咨詢醫生；

3.洗澡、沐浴等不可取。手術后立即進行，這樣容易導致感染；

4.暫時不要吃刺激性食物和酒精飲料，也不要吃豆制品或過量甜食，以免脹氣。

3囊胚移植后：飲食、行為有講究

移植成功后，孕媽要特別注意飲食和行為，以便胎兒更好的著床和發育。飲食以易消化的食物為主，因為女性移植后需要臥床休息，會減少胃腸蠕動。因此，為了預防便秘，建議多吃米粥、燉湯或富含膳食纖維的芹菜和山藥；同時，避免吃刺激感冒的食物，如冷飲、梨、山竹等。這些都不利于胎兒的健康成長，比如咖啡和茶。另外，在孕期，孕媽可以適當補充維生素、葉酸、深海魚油等保健品，為胎兒提供充足的營養和能量。

規定飲食

行為上多注意休息，移植后48小時內盡量臥床休息，可以平躺、側臥或斜倚(角度小于45)。在此期間，孕媽也要避免劇烈活動，不要慢跑或騎自行車，然后可以慢慢走。此外，心態也是至關重要的一部分。只有保持樂觀平和的狀態，胎兒才能更有利于其在子宮內穩定落地和健康生長發育。

技巧

總而言之，人們在試管嬰兒周期中應該遵循兩個原則：

1、飲食要合理。每一種有益健康的食物都要適當食用，只有合理的飲食和均衡的營養才能發揮良好的效果。

2.營養補充不是盲目的。很多夫妻因為擔心營養不足而大補。事實上，這會帶來反效果。每個人的體質不同，營養的性質和作用也不同，并不適合每個人。所以在選擇和服用之前，一定要聽從醫生的指導。