陳小春52歲官宣獲二胎 試管專家送上生育“秘籍”?
在最近的一場演唱會上,陳小春的現(xiàn)場官員宣布了一個(gè)好消息,應(yīng)采兒夫人懷上了她的第二個(gè)孩子!“我有第二個(gè)孩子,但今天才三個(gè)月。不知道是男是女。感謝我的妻子。”在鋪天蓋地的祝福聲中,我們不禁深入思考一個(gè)問題:女性的生育能力在35歲開始下降,到了45歲就所剩無幾了。但是男性生育真的不受年齡限制。就像52歲的陳小春一樣,在相對年老的時(shí)候生二胎會這么容易嗎?

其實(shí)這個(gè)問題不難回答,因?yàn)樯坪跆焐鷮ε圆挥押茫宜x予女性獨(dú)特的生育能力,但同時(shí)又對這種能力設(shè)置了嚴(yán)格的時(shí)間限制。女性生育分為兩部分,即適宜生育期和生育期。
一般來說,女性的生育期在22-28歲之間,無論是從優(yōu)生優(yōu)育的角度,還是從孕產(chǎn)婦健康的角度,都可以理解為女性一生中理想的生育期。生殖期通常是從女性身體成熟到開始正常排卵,直到月經(jīng)停止。然而,絕大多數(shù)女性的生育年齡隨著年齡的增長而逐年降低。35歲是女性生育的分水嶺。一旦過了35歲,女性的卵巢迅速衰老,卵子質(zhì)量開始急劇下降,不孕不育也在這個(gè)年齡開始上升。

與一生只有300-400個(gè)珍貴卵子的女性相比,男性精子可以說是取之不盡用之不竭~但男性也不應(yīng)該盲目“自大”,因?yàn)榫右灿心阆胂蟛坏降拇嗳酢>踊盍徒】涤绊懯茉谐晒β屎蛯殞毥】怠>影l(fā)生是一個(gè)永無止境的過程,有許多因素可能會干擾精子發(fā)生過程,導(dǎo)致精子數(shù)量減少、精子畸形,或功能下降,從而影響受精。但是準(zhǔn)爸爸不用太緊張,因?yàn)榫由a(chǎn)周期只有60多天。注意以下幾點(diǎn),相信精子質(zhì)量很快就能提高:
1.備孕的準(zhǔn)備時(shí)間?
根據(jù)精子的生命周期,建議備孕后提前3個(gè)月做好準(zhǔn)備,這樣可以精心培養(yǎng)精子。
2.養(yǎng)精蓄銳就一定對嗎?
精子成熟后只能保持一周的活力,超過其生命周期的精子會像一個(gè)豐度一樣存在,不可能保持整體的高質(zhì)量。在保證充足的備孕后,長期給自己充電不是一個(gè)科學(xué)的策略,因?yàn)樾屡f輪回才是保存男性生育新生力量的最佳策略。
3.男性如何營造備孕發(fā)育環(huán)境?

一、保持適當(dāng)?shù)臏囟龋罕润w溫低2度左右,這是男性生育的適宜溫度,也是細(xì)胞正常代謝所需的溫度。當(dāng)溫度升高時(shí),有兩種后果:一是精子存活能力降低,精子存活受到影響,生殖功能也降低;二是細(xì)胞代謝紊亂,容易出現(xiàn)細(xì)胞異常,甚至睪丸癌。因此,衣服和褲子需要保持寬松。同樣,在40以上的熱水中停留半小時(shí)以上,精子數(shù)量也會減少。因此,準(zhǔn)爸爸在備孕期間應(yīng)避免水溫過熱的洗浴、桑拿房。

加強(qiáng)鍛煉:相關(guān)研究表明,如果男性肥胖,會損害生育能力的正常增長,進(jìn)而導(dǎo)致不孕不育。因此,準(zhǔn)爸爸在備孕期間要注意控制體重,加強(qiáng)體育鍛煉。
飲食:對準(zhǔn)爸爸來說,鋅、硒、銅、鈣、鎂等。都是備孕過程中最相關(guān)的微量元素。缺鋅會影響男性生殖和二次性發(fā)育,降低精子活力。缺硒會增加體內(nèi)過氧化物的濃度,影響男性生殖系統(tǒng)的功能。
多吃鋅、硒含量較高的食物:牡蠣、花生、瘦肉、牛奶、雞蛋、玉米、豆類等。
多吃富含精氨酸的食物:鰻魚、海參、墨魚、章魚、芝麻、花生、核桃。事實(shí)證明,精氨<愛尬聊_讓生活聊出新高度>酸是男性形成健康“種子”必不可少的成分,能夠增強(qiáng)小種子的流動性,對維持男性生殖系統(tǒng)的正常功能具有重要作用。
遠(yuǎn)離煙酒:煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳烴可引起生殖系統(tǒng)萎縮和精子形態(tài)改變。與不吸煙者相比,吸煙者的“種子”質(zhì)量明顯下降,畸形率上升。

大量研究表明,慢性酒精中毒患者的生殖功能質(zhì)量會有所下降。懷孕期間的準(zhǔn)爸爸一定要避免過量飲酒,懷孕期間不要飲酒。
不要亂用藥物:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,很多藥物都會引起男性不育,主要包括抗腫瘤藥物、抗風(fēng)濕藥物、抗高血壓藥物、激素類藥物、鎮(zhèn)靜劑和麻醉藥。因此,準(zhǔn)爸爸應(yīng)該避免在日常生活中使用這些藥物。
盡量遠(yuǎn)離聯(lián)苯二甲酸酯:主要存在于各種食品包裝袋和化妝品的指甲油中,應(yīng)盡量避免。它也存在于墻紙、洗滌劑和潤滑油中。它也在發(fā)膠里。也存在于經(jīng)常接觸的上百種左右的物品和日用品中。
lt="熬夜"/>忌熬夜、久坐。經(jīng)常熬夜的人長期處于應(yīng)激狀態(tài),這時(shí)血管處于緊張狀態(tài),血壓升高,供血不足。這時(shí)再加上久坐,易導(dǎo)致血液流動減緩,血管內(nèi)垃圾運(yùn)送緩慢,垃圾堆積增加。對男性生育能力而言則變?yōu)橐慌锠I養(yǎng)匱乏的泥土,又怎么能生產(chǎn)出高質(zhì)量的“種子”呢?
大多數(shù)熬夜的人白天補(bǔ)覺,戶外運(yùn)動減少,缺乏紫外線照射,故容易出現(xiàn)維生素D缺乏,引發(fā)生骨質(zhì)疏松,體能下降。由于熬夜的緣故,機(jī)體整體的秩序被打亂,夜晚本來是身體器官休息的時(shí)間,與生精功能相關(guān)的肝臟和雙肺等因?yàn)榘疽共荒塬@得足夠的休息,導(dǎo)致活躍度下降,質(zhì)量不佳。
(Ps:2017年諾貝爾生理或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)“晝夜節(jié)律的分子機(jī)制”,就是闡述了生物鐘的對身體的重大影響,是不熬夜的理論基礎(chǔ)。)

遠(yuǎn)離二惡英:汽車尾氣、焚燒含二惡英的固體垃圾都會產(chǎn)生二惡英,二惡英使睪丸形態(tài)發(fā)生改變,影響精子的生長。同時(shí)注意不焚燒垃圾,遠(yuǎn)離垃圾焚燒點(diǎn)。
減少輻射:如減少使用電腦和手機(jī)的時(shí)間,不進(jìn)行X光檢查,不長時(shí)間站在工作的微波爐旁;但雖說備孕期間,準(zhǔn)爸媽都應(yīng)該減少輻射,也不用聞”輻射”色變;實(shí)際上,任何帶電體都有電磁輻射,但只有當(dāng)電磁輻射強(qiáng)度超過一定標(biāo)準(zhǔn),才會產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng),對人體產(chǎn)生危害。
