健脾去濕的薏米粥四種不同做法

薏苡仁粥有利于水消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、清熱排膿等功效。經常感到疲勞沒有力氣的人可以多吃點。

健脾去濕的薏米粥做法一：粳米薏米粥

配料：薏米100克，粳米50克，白糖適量。

制作方法：將薏米放入高壓鍋中，加入適量清水，燉煮20分鐘左右，然后減壓，再加入粳米和適量開水，然后用文火煮10 ~ 15分鐘，加入白糖。這種粥可以每天早晚吃一次。

功效與主治：本方具有健脾祛濕、利濕消腫的功效，適<愛尬聊_創建詞條>用于脾虛泄瀉、老年水腫、小便不利、風濕痹痛、筋脈痙攣的患者。

健脾去濕的薏米粥做法二：

配料：薏米100克；輔料：大棗(干)25克，紅小豆50克，仙鶴草10克

調料：白糖30克

做法：糯米、紅豆用溫水浸泡半天；用紗布包裹仙鶴草；紅棗去核浸泡；將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一起放入鍋中；加水煮粥，撒糖調味。

功效：清熱解毒，活血止血，減少藥物對肝臟和免疫功能的損害。

健脾去濕的薏米粥做法三：牛肚薏米粥

配料：牛肚200克、薏米50克、味精、鹽、香油、蔥、姜末等調味品。

制作方法：將牛肚洗凈，切成細絲。將牛肚、薏米放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，然后小火慢慢煮開，待粥煮至爛糊時，加入味精、鹽、香油、蔥、姜末等調味料。這種粥可以每天早晚各吃一次。

功效與適應癥：本方具有健脾利濕的功效，尤其適用于腹脹、納差、水腫、關節屈伸不利的患者。