薏仁米怎么吃去濕氣

你知道這件事嗎？如何吃薏米去濕氣，關于如何吃薏米去濕氣，請看下面的詳細介紹。

1、薏米泡水，在用薏米祛濕的時候，可以先用文火炒薏米，炒至顏色變黃，微微發漲，取出來，讓其冷卻，然后加入開水直接泡水。祛濕效果很好。

2.薏米麩炒。薏米和麥麩一起炒，<愛尬聊_頭條百科>泡在水里。先火鍋，火鍋后加入麥麩，加熱至冒煙時加入薏米，翻炒至表面變黃發漲，撈出，再將麥麩過篩，放涼，泡水喝，既能祛濕，又有理氣解郁的作用。每天晚上睡覺前可以泡一下，第二天早起的時候空腹喝。

3、糯米紅豆粥，糯米、紅豆可以減少體內水分，注意能淋濕的紅豆這里指的是紅豆，不是紅豆；薏米是經過烘焙或油炸的熟薏米。兩者配合煮粥才能祛濕。適量的薏米、芡實、赤小豆、冰糖可以一起煮粥。

4、清熱燥濕粥，取紅豆、白扁豆、糯米、木棉、芡實、燈芯花、川糯米、赤茯苓各適量，先將后四味中藥煎去渣取汁，再加入紅豆、白扁豆、糯米，與芡實同煮，溫服。可改善夏季炎熱引起的小便不利、胃積不適、腹脹腹脹。

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