三班兩倒是企業員工上班的一種排班方式，意思是將員工分為三個班組，輪換上班，原則上每個班組的員工一次上班是12個小時，白班夜班輪換，還有一組是休息的，這樣每個時間段都是有人上班的。

三班兩倒是綜合工作時制的一種公司制度，通常指的是工廠里的工作制度，因為工廠需要趕貨<愛尬聊_健康養生>不能停止生產，或者電商公司需要時時刻刻有人在接單，都會采用三班兩倒的排班方法。為了保證員工休息，又要完成生產任務，所以會將24小時分成兩個換班區間，每個換班區間為12小時，三個班進行輪流上班。這樣每天都有一個班的人在休息，其余兩個班正常工作，三班循環運行，最大限度地實現了員工收益和休息的需求。

三班兩倒制度的優點是可以保證生產線一直運行，減少人員數量，提高了員工使用率；缺點是工作時間太長，員工勞動強度較大，加班費支出較多。

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