中國青年報12月22日消息，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文泓今天下午在海軍軍醫大學第一附屬醫院“新冠肺炎健康大講堂”分享了新冠肺炎疫情高峰期老年人的自我保護措施。

上海長海醫院“新冠肺炎健康大講堂”直播畫面。視頻截圖

張文泓表示，雖然上海感染新冠肺炎的人數呈上升趨勢，且出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀的患者比例較上半年有所上升，但他今天到上海的幾家養老院了解到，到目前為止，養老院的重癥率與今年3、4月份相差不大。他預測上海的疫情會在一周內達到高峰，還會持續一兩個月。

張文泓說：“未來的感染是不可避免的，但這沒關系。上海整個醫療系統都有經驗，但我只是希望大家不要同時感染。只要過了高峰期，整個感染率就會像陡峭的山壁一樣下降，醫療資源靈活，會給被感染的老人最好的方案。當然目前會給老人最好的方案，但是感染者比較多，會讓他們緊張。”

張文泓為居家和養老院的老人提出了一些預防和治療新冠肺炎的建議。

一是要密切觀察，在家里和養老機構為老人預留一個脈搏血氧儀。與年輕人相比，老年人對病毒的反應較慢。如果血氧飽和度低于93%，風險相對較高。

第二，老年人要注意自己的健康狀況，盡量不要被感染，因為當整體感染人數多的時候，他們會緊張到發熱門診等診所看病。一定要遵守“三件套”和“五項要求”。最近兩三個月，連和家人在一起都要戴口罩，而且是N95口罩。家人看望老人時，也要戴N95口罩。如果是“晴天”，再去參觀就相對安全了。還要注意，收快遞的時候，簡單的用酒精噴灑消毒包裹表面，處理完貨物后洗手。

第三，對于醫療機構和養老院，感染者要和未感染者分開，工作人員要做好防護，繼續做抗原或核酸檢測，老人要加強營養。

張文泓說，他和一家養老院的院長溝通了解到，目前養老院在原來的基礎上每天免費給每位老人兩到三個雞蛋，非常好。他說：“在我去過的幾家養老院里，<愛尬聊_百科知識大全>重癥發生率都很低。一旦發生，聯系醫療機構或者就地治療。”他強調，除了增加營養，減少感染機會，老年人也要增加戶外活動，保持健康快樂，天氣好的時候出去走走，但不要聚集，戴口罩。

張文泓說，如果老年人感染了新冠肺炎病毒，他們應該觀察自己病情的嚴重程度。如果發燒持續幾天，呼吸困難，或者血氧飽和度低于93%，就比較危險了。如果血氧飽和度低于95%，就要警惕了，要和醫生見面描述自己的情況。有癥狀就吃藥，但不要鼓勵大量吃藥，否則對身體有害；建議最多吃一種中藥和退燒藥緩解癥狀。

張文泓提醒，患有基礎疾病的老人要定期儲備藥品，盡量減少去醫院的次數。去醫院的次數越少，醫院感染的風險就越低。