紅豆薏米去濕茶?
360U3193767332
2021-08-24 17:36
最近抖音很火的霍思燕減肥茶,相信想減肥的朋友都想知道吧,這款紅豆薏米水既能祛濕也能減肥,今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下怎么做的吧!
工具/材料赤小豆一把,薏米一把,紅棗五顆
操作方法 01首先取一把赤小豆,五顆紅棗洗凈,清水浸泡一小時(shí)(我用的是赤小豆,它比紅豆要小些,效果比紅豆要更好些)
02取一把薏米洗凈控干水,放入鍋內(nèi)小火炒制微微發(fā)黃盛出,(薏米性寒,脾胃虛寒的人不宜食用,但是炒過(guò)后就多了一份溫澀,健脾,溫脾的功效變得很明顯)
03將赤小豆,薏米,紅棗同時(shí)放入電鍋內(nèi),倒入兩碗清水,打開(kāi)電源蓋上蓋子煮20分鐘
0420分鐘后拔掉電源,蓋上蓋子悶15分鐘,這款去濕減肥茶就做好啦,平時(shí)可以把它當(dāng)水喝的哦
