360U3193767332 2021-08-24 17:36

最近抖音很火的霍思燕減肥茶，相信想減肥的朋友都想知道吧，這款紅豆薏米水既能祛濕也能減肥，今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下怎么做的吧！

工具/材料

赤小豆一把，薏米一把，紅棗五顆

操作方法 01

首先取一把赤小豆，五顆紅棗洗凈，清水浸泡一小時(shí)（我用的是赤小豆，它比紅豆要小些，效果比紅豆要更好些）

02

取一把薏米洗凈控干水，放入鍋內(nèi)小火炒制微微發(fā)黃盛出，（薏米性寒，脾胃虛寒的人不宜食用，但是炒過(guò)后就多了一份溫澀，健脾，溫脾的功效變得很明顯）

03

將赤小豆，薏米，紅棗同時(shí)放入電鍋內(nèi)，倒入兩碗清水，打開(kāi)電源蓋上蓋子煮20分鐘

04

20分鐘后拔掉電源，蓋上蓋子悶15分鐘，這款去濕減肥茶就做好啦，平時(shí)可以把它當(dāng)水喝的哦

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