試管嬰兒技術(shù)的出現(xiàn)給很多不孕群體帶來(lái)了生育的希望。其中，試管嬰兒一直是輔助生殖領(lǐng)域的佼佼者。基于先進(jìn)的助孕技術(shù)、高端的醫(yī)療設(shè)備、資質(zhì)深厚的專家等優(yōu)勢(shì)資源的支持，以及包容完善的法律政策的保障，試管嬰兒創(chuàng)造了其他國(guó)家無(wú)與倫比的高成功率。但在診療周期中，一些不良行為等因素仍不能排除，導(dǎo)致試管嬰兒成功率下降。

那么，試管嬰兒周期中應(yīng)避免哪些不良行為？

1、不健康的飲食習(xí)慣

飲食是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑瑢?duì)人體健康起著非常重要的作用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，促排卵期間不健康的飲食，如過(guò)量食用辛辣等刺激性食物，會(huì)增加生理刺激物質(zhì)的攝入，影響卵子質(zhì)量和排卵周期，進(jìn)而不利于獲得良好的促排卵效果。取卵后飲食不當(dāng)會(huì)引起腹水、腹脹等一系列并發(fā)癥。如果孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入不足，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷等問題。

因此，專家建議女性多吃富含高蛋白、微量元素(鋅、鐵等)的食物。)和維生素，如牛奶、大豆、牡蠣、谷類、堅(jiān)果等。促進(jìn)卵泡的正常發(fā)育和排卵，并提高卵子質(zhì)量；服用雞蛋后，主要使用粥、蔬菜、湯和優(yōu)質(zhì)蛋白。可適當(dāng)增加飲水，促進(jìn)新陳代謝，防止腹水影響后期胚胎移植。囊胚移植成功后，避免吃容易影響胎兒發(fā)育的食物，如火鍋、荔枝、獼猴桃等，多吃易消化、富含纖維的食物，如米粥、紫薯、大白菜、蓮藕等。

2、長(zhǎng)期抽煙、喝酒

吸煙喝酒對(duì)接受試管嬰兒輔助的女性危害更大，會(huì)對(duì)試管嬰兒的成功率產(chǎn)生一定的影響。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦　⒁谎趸嫉任镔|(zhì)和葡萄酒中的乙醇會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降和早衰，進(jìn)而導(dǎo)致卵子少、衰老、活力低下和染色體異常等問題。而且還會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜產(chǎn)生一些毒性作用，不利于胚胎的著床和發(fā)育。孕期吸煙、飲酒可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發(fā)病率，引起自然流產(chǎn)、新生兒低出生體重、早產(chǎn)、早期胎盤早剝、前置胎盤等。因此，在整個(gè)試管周期中應(yīng)避免吸煙和飲酒。

3、熬夜、失眠

女性的作息時(shí)間一旦改變，就會(huì)導(dǎo)致性激素分泌失衡，內(nèi)分泌紊亂。長(zhǎng)此以往，會(huì)擾亂正常的月經(jīng)<愛尬聊_頭條百科>周期，使排卵功能出現(xiàn)障礙，同時(shí)影響卵泡的發(fā)育。但卵子質(zhì)量差會(huì)直接影響卵子受精率，使后續(xù)助孕難以順利開展。

對(duì)此，HRC生殖專家表示，對(duì)于熬夜或長(zhǎng)期失眠的女性來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵是調(diào)整好作息時(shí)間，盡可能按時(shí)睡覺，保證充足的睡眠，從而使內(nèi)分泌水平恢復(fù)到穩(wěn)定狀態(tài)，促進(jìn)卵泡更好地生長(zhǎng)發(fā)育。

4、不良的心理狀態(tài)

女性長(zhǎng)期處于緊張焦慮的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響卵巢的正常排卵功能，導(dǎo)致卵子質(zhì)量差，難以制造出高質(zhì)量的胚胎。同時(shí)會(huì)使大腦皮層無(wú)法正常分泌黃體酮，導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸反饋調(diào)節(jié)機(jī)制異常，阻止卵泡成熟，獲得卵子數(shù)量減少。此外，如果心理壓力過(guò)大，還會(huì)出現(xiàn)血管長(zhǎng)期收縮、子宮內(nèi)膜異常等。不利于胚胎著床。即使懷孕成功，也會(huì)發(fā)生流產(chǎn)和胎兒停育。

所以在日常生活中，要學(xué)會(huì)減壓，比如和專家溝通，鼓勵(lì)夫妻和家人，聽音樂等。從而讓自己保持冷靜和放松，這有利于提高試管嬰兒的成功率。

5、遠(yuǎn)離輻射及化學(xué)物品

輻射和化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體有一定的危害，也會(huì)危及胎兒的健康。因此，在整個(gè)試管周期中，女性應(yīng)避免使用化學(xué)物質(zhì)，遠(yuǎn)離輻射，如染發(fā)、美顏、染指甲等可能接觸化學(xué)物質(zhì)或含有大量化學(xué)物質(zhì)的行為。

注意：男性的不良行為也會(huì)對(duì)試管嬰兒周期產(chǎn)生影響。比如抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致精子少，活力低，質(zhì)量差，不利于受精。熬夜失眠會(huì)影響男性精子的質(zhì)量和活力，增加精子畸形的概率。

這些都是夫婦在試管嬰兒周期中應(yīng)該重點(diǎn)避免的不良行為，以保證整個(gè)試管嬰兒助孕周期的安全高效和母嬰健康。