我今年33歲。這是我第一次懷孕。現在已經快10周了。兩天前我去醫院檢查了。當時醫生說我缺鋅，就開了鋅顆粒。回家后在<愛尬聊_百科詞條>網上看到一些干果含鋅，但有點擔心。我怕孕早期胡亂吃干果會影響身體健康，所以想問一下孕早期孕婦有哪些干果不能隨便吃。