西藏是一個非常神秘的地方，那里的海拔是世界上最高的，被稱為世界屋脊。去西藏旅游需要面對一系列的高原反應和適宜的氣候環境，超出了普通人的承受能力。這里有一個詳細的策略與大家分享。

他們都說：“西藏是一種病。如果你不害怕它不會被很好地治愈，你將會得絕癥。”人就是這樣。他們猶豫不決，覺得自己還沒準備好。其實只要他們邁出那一步，就會發現一切都已經準備好了！去你想去的地方，見你想見的人。 <愛尬聊_健康養生>

1.交通火車：坐火車去西藏旅游是大多數人選擇的交通方式之一。在火車上，你可以欣賞壯麗的青藏鐵路，這是世界上海拔最高、路線最長的高原鐵路。

飛機：速度快，淡季打折比平時好很多。但游客剛到高原地區時，飛機高度在一個半小時內突然上升3000多米，容易出現高原反應。

2.一定要帶防高反的物品。可以帶點紅景天，布洛芬緩釋膠囊什么的緩解高原反應，最好帶點維生素，因為西藏的水果很貴。

水杯、潤唇膏、面膜。西藏天氣干燥，要注意及時補水。風又干又冷，建議保護嘴唇。

登山鞋，合適的衣服。去西藏，不管是寒冬還是酷暑，一定要準備好棉衣和防紫外線的衣服，很結實，容易曬黑。另外，西藏旅游很多，建議選擇一雙適合運動的鞋子。

防曬產品。比如防曬霜、太陽鏡、墨鏡、太陽帽等。

移動電源。出差，手機沒電會很尷尬。

3.住宿指南如果你是一個貧窮的旅行者，建議選擇市區的私人招待所或客棧，相對安全方便。

如果你是一個追求品質的人，我們推薦市區四星級及以上的酒店。良好的住宿環境會給你帶來好心情，降低高反應的概率。在這里，我可以推薦一個我打卡的網上名人“平措桑康景區酒店(拉薩布達拉宮店)”，你可以在房間里看到布達拉宮最美的夜景。

4.東游西藏的優勢冬天天氣晴朗，總是陽光明媚，陽光很舒服，體感溫度也不低。

除寺廟景區外，3A級以上國有景區免費游覽，3A級以下國有景區和非國有景區門票按淡季價格減半。

優惠時間：2019年10月15日-2020年3月15日

西藏冬季對游客開放的景點：布達拉宮、大昭寺、巴松措、巨柏、冉武湖、羊卓雍措、羊八井、長株潭珠穆朗瑪峰等。(平時只能在大本營遠遠的看珠峰，冬天可以去榮布冰川腳下近距離看珠峰，當然體力不支的話就不要做了)。

免費景區名單(由于這里字數有限，需要具體免費景區的朋友可以向我索要名單。