備孕吃葉酸好處?大家可以一起來詳細了解一下，看完文章后，大家對葉酸片最佳食用時間?有了一定的了解！

而對于備孕夫妻來說，如果一方患神經管缺陷，或男方既往有神經管缺陷生育史的婦女，建議從可能懷孕或孕前至少1個月開始，每日增補4mg葉酸?；加刑悄虿?、肥胖或癲癇的婦女，患胃腸道吸收不良性疾病的婦女，生育過出生缺陷兒或有缺陷家族史，或一、二級直系親屬中有神經管缺陷生育史的婦女，建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸。

備孕期間服用葉酸好處?

葉酸對于孕婦及寶寶來講尤其重要，它一方面可以預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。葉酸攝入不足，可能會使孕婦貧血。另一方面可以降低寶寶出生缺陷的風險，因此在備孕期間補充葉酸好處具體如下。

1. 預防流產及早產，在孕中、后期，如果母體缺乏葉酸，容易導致巨幼紅細胞性貧血、流產、胎盤早剝早產的發生；2. 預防孕婦貧血，孕婦的身體需要足夠的葉酸才能制造出正常的紅細胞，所以葉酸片能夠預防孕婦貧血；3. 促進嬰幼兒發育，葉酸有助于促進嬰兒的腦細胞生長，還有提高智力的作用，所以孕婦補充葉酸片嬰兒的生長有一定的好處。

除此之外，備孕期間適量服用葉酸還能降低新生兒先天性缺陷，孕婦缺乏葉酸容易導致新生兒的體重降低，還會增加胎兒神經管發生缺陷的幾率。

甚至適量補充葉酸，還能避免胎兒肢體畸形，葉酸對胎兒泌尿系統畸形有一定的保護作用，能顯著降低先天性肢體缺陷的發病率。但需要注意的是，關于葉酸服用注意事項在食用前還是要先了解，避免產生一些不良反應。

最佳吃葉酸片的時間??

一般在做出備孕決定的時候就可以進行葉酸的補充了，時間約為備孕前三個月，如果成功懷孕，那么在整個孕期也是可以一直服用葉酸的，并且孕婦吃葉酸好處非常多。

由于葉酸進入人體到被吸收參與到正常的新陳代謝需<愛尬聊_百科詞條>要一段的時間，所以要做長遠的打算。而一般情況下從食物中獲取到的葉酸含量達不到女性和胎兒發育的要求，所以往往需要用葉酸片進行額外的補充。

不過在服用的時候，一定要注意葉酸片的用法用量，避免過量食用導致自身出現一些葉酸片副作用，這樣就得不償失了。最好是按照醫囑，以及葉酸片說明書來使用，減少意外的發生。

正常情況下，備孕期間適量補充葉酸是有一定好處的。不僅可以預防流產及早產和孕婦貧血，甚至還能促進嬰幼兒發育，降低新生兒先天性缺陷，以及避免胎兒肢體畸形。但是需要在受孕前3個月就要開始進行葉酸補充，并且需要和日常飲食相搭配起來，運用科學的方法來進行。