研究發(fā)現(xiàn)，線蟲、果蠅、小鼠以及其他實驗室里的動物，在吃得比平常更少的情況下，活得更久、更健康<愛尬聊_百科>。那么，人類呢？

---

謝宋超 2021-10-29 22:11

我覺得還是有一定道理的。當(dāng)然不是越少越好，是適當(dāng)?shù)臏p少適量有助于健康。
科學(xué)家通過對猴子限食的試驗證明了這一點。讓100只猴子隨它吃飽，另外100只猴子只吃七八分飽，定量供應(yīng)。結(jié)果，隨它吃飽的100只猴子過一段時間死了50只，另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康，還很少生病，10年養(yǎng)下來才死12只。
少吃點為什么能長壽，科學(xué)家分析有以下原因：
一、少吃點能減輕腸胃負擔(dān)。 人體過多攝取蛋白質(zhì)和脂肪，使消化系統(tǒng)負擔(dān)過重，易導(dǎo)致消化不良。這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內(nèi)，會產(chǎn)生許多毒素和致癌物質(zhì)。這些毒素和致癌物質(zhì)不但易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人衰老。
二、飽食使大腦代謝紊亂。 科學(xué)研究證明，飽食后，大腦中有一種叫“纖維芽細胞”生長因子會比不飽食時增長數(shù)萬倍，而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內(nèi)皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質(zhì)血氧供應(yīng)不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現(xiàn)癡呆而縮短人的壽命。
三、飽食損傷細胞，使人早衰。 人們呼吸時吸收的氧，有2％被氧化? 催化形成活性氧（自由基），活性氧是對人體極其有害的物質(zhì)，能導(dǎo)致細胞損傷，動脈血管硬化，引發(fā)疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產(chǎn)生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產(chǎn)生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。 四、長期飽食會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、 癌癥等一系列疾病。

---

qkoufu250 2021-10-29 22:22

這方面的實驗挺多，結(jié)論也眾所紛紜，有研究表明限制飲食熱量即使不能延長壽命，也能延緩衰老，對健康有益。即便如此，抑制食欲也不是一種吸引人的方案。不過也有研究表明，只在短時間內(nèi)限制熱量飲食，可能就能取得良好的延緩衰老的效果。吃得少也許不能活得老，卻能活得好。

---

xuxu 2021-10-29 22:23

這個現(xiàn)在還談不上科學(xué)，這些實驗也不具有說服力。個人感覺還是飲食健康就好。有專家指出：

節(jié)食并不一定可以長壽，但是人們偏偏那樣想。上個世紀30年代以來，有人通過控制老鼠、狗、魚和猴子的能量攝入，試圖找到此法可能延長壽命、延緩衰老的依據(jù)；成千上萬想長壽的人，也因迷信此法，甘愿長期忍受饑餓。還有一些人致力于研制抑制能量攝入而不讓人有饑餓感的藥物……但事實是，目前并無證據(jù)證明節(jié)食可讓人類長壽。

---

潑墨桃115 2021-10-29 22:31

個人覺得這個觀點不太對。雖然研究發(fā)現(xiàn)，線蟲、果蠅、小鼠以及其他實驗室里的動物，在吃得比平常更少的情況下，活得更久、更健康，但是它們減少的量是恰當(dāng)?shù)模皇窃缴僭胶谩１╋嫳┦钞?dāng)然對健康不好，但這并不意味著吃得越少就對健康越好。只能說什么事都有個度，過了那個度就不好咯。

---