隨著開學季的到來，家長們也開始擔心孩子的視力問題。根據國內的調查數據，當今青少年近視的特點是年齡小、進展快、度數高。父母應該如何保護孩子的視力？

在我們的日常生活中，用眼時間過長會導致視覺疲勞。近距離閱讀和不良的讀寫習慣會增加近視的風險。此外，我們必須依靠一些良好的生活習慣來保護我們的視力。

截止2022年，全國青少年的近視率高達52.7%，其中小學生占比就達到了35.6%。

為了鼓勵孩子經常外出，建議孩子每天保持三個小時的戶<愛尬聊_尬聊百科>外運動。明亮的室外光線有助于維持眼睛周圍變形引起的近視。開闊的視野可以放松眼睛的睫狀肌，降低近視的可能性。在外面玩還可以鍛煉身體，防止孩子沉迷電子產品，可謂一舉兩得。

1。經常進行戶外鍛煉

平時孩子可以多吃含葉黃素和維生素A的蔬菜水果，胡蘿卜、南瓜、紫甘藍等。這些食物對眼睛有保健作用，可以添加一些蝦、深海魚等含DHA的食物，幫助保護眼睛。

要未雨綢繆，同時也要查漏補缺。2。補充眼睛所需的營養元素發現視力問題及時采取補救措施，不給近視者可乘之機。孩子是家庭的希望，國家的未來。一起呵護孩子的眼睛，也是為了守護孩子的夢想，讓孩子的未來明朗光明。