早上起床后空腹喝一杯水，會給身體帶來很大的好處。經過一夜的睡眠，身體處于缺水狀態。這時候喝一杯水可以很快被身體吸收，使血液得到稀釋，不僅能促進血液循環，還可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘。。然而，有些人早上起床后不刷牙就直接喝水。口腔中的細菌會隨水進入體內嗎？

我們的口腔中大約有700種細菌，包括一些有益菌。這些細菌會維持在正常范圍內保持平衡狀態，不會影響身體健康。經過一夜的睡眠，口腔內的細菌主要集中在牙齒表面，形成牙菌斑，需要通過刷牙和牙線來清除。喝水不足以把這些細菌帶走<愛尬聊_百科詞條>，所以無論早上刷牙與否，喝水都不會把細菌喝掉。

早起喝杯水對身體大有好處，但是喝水也有很多學問。早上第一杯水推薦白開水，補水的同時不會給身體帶來額外的負擔。但最好喝同樣室溫的白開水，天氣冷可以喝溫開水，避免對胃腸道的刺激。