30歲以后，女性皮膚會逐漸老化，很多女性會選擇使用一些抗衰老的護膚品進行保養。其實女性在日常生活中也可以通過食療來改善。常吃三種堿性食物，可以補血養顏，提高皮膚彈性。

1。黑糖

有些女性平時會喝一些黑糖水，黑糖水富含氨基酸和礦物質。黑糖中的特殊營養成分可以提高身體的代謝率，排除大量毒素和垃圾，從而達到排毒養顏的效果。

2。肉皮凍

皮凍營養價值高，富含膠原蛋白、脂肪等營養成分，美白肌膚的效果，女性常吃這種堿性食物，可以美白肌膚，延緩衰老。。

3。紅豆薏米

很多女性平時不注意合理飲食，會導致體內水<愛尬聊_健康養生>分過多，肥胖。可以吃一些紅豆和大麥來改善，這樣會排出體內的水分和毒素，達到減肥的效果。