孕婦8個正確睡姿圖片?懷孕正確睡姿?？
能否歸途做我良人1818535 21小時前
孕婦8個正確睡姿圖片?懷孕正確睡姿?這也是人們普遍關注的問題。
隨著妊娠進展，你可能會發現睡眠變得更加困難。你越來越大的身體體積使你很難得到舒適的睡眠，或者是你可能因為無法解釋的刺痛或痙攣醒來，你的睡姿會影響到你和你的寶寶的健康。所以說在孕期每個階段的睡姿是尤為重要的，一定要選對。
孕婦正確8種的睡姿
正確的睡姿可以讓孕媽媽們舒服的睡覺，也不會影響到胎兒的發育，所以說掌握一個正確的睡姿是尤為重要的，而且在孕期的不同階段，睡姿也是不一樣的。
孕早期
1、趴著睡：在孕早期的時候可以適度的趴著睡，因為孕早期在睡姿方面沒有很大要求，尤其是在一個月的時候。
2、仰臥位：這個睡姿是最適合孕早期的，是對嵴柱健康最好的姿勢，但必須注意枕頭高度不可太高，較能放松頸部肌肉，孕媽媽會比較舒服，也不會壓迫到肚子影響到胎兒。適合孕早期。
3、右臥位：側臥位睡覺可以有效的為胎兒提供較為充分的供血、供氧。適合孕早期。
4、平躺：平躺睡對一些容易引起先兆流產和先兆早產的孕媽媽是很有好處的，因為平躺狀態下能夠幫助保胎。適合孕早期。
5、左側右側睡交替：這樣可以有助于幫助減少孕媽媽的壓力，讓胎兒健康的發育。適合孕中期。
6、夾抱式睡姿：抱式睡姿指的是在睡覺的時候夾著孕婦專用的抱枕，這樣可以很好的放松腿部，也不會壓迫到胎兒。適合孕中期。
7、半仰臥睡姿：用松軟的枕頭稍抬高肩頸，這樣有助于孕婦身體的放松，也可以促進血液的循環。適合孕晚期。
8、左側臥：是妊娠晚期的最佳睡姿，這樣的睡姿可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發育。適合孕晚期。
懷孕以后，孕媽媽的身體會發生不同的變化，身體也經常性的疲憊，所以說好的睡眠質量對于孕媽媽來說非常重要，正確的睡姿不僅可以提升孕媽媽的睡眠質量，還可以讓胎兒健康的發育，所以很多時候，在不同的孕期選擇如何選擇合適的睡姿，也是各位準媽媽們要了解的一大學問。今天就分享孕期8種正確的睡姿以及圖片，在孕早期、孕中期、孕晚期都是不盡相同的。
