咖啡是一種常見的飲料，具有提神的作用。在我們的日常生活中，幾乎很多上班族都有喝咖啡的習(xí)慣，有的人甚至一天喝咖啡比喝水還多。喝咖啡也有爭議。有人認(rèn)為經(jīng)常喝咖啡有助于美容養(yǎng)顏，也有人認(rèn)為喝咖啡會加速衰老。哪種說法是正確的？

咖啡中含有一定量的咖啡因，可以預(yù)防膽結(jié)石，含有多酚類物質(zhì)，可以保護心血管系統(tǒng)。如今，電輻射在人們的日常生活中更加普遍。咖啡中的活性物質(zhì)和咖啡因可以幫助人們預(yù)防輻射造成的傷害。另外咖啡中還含有一定的抗氧化成分，可以清除對于皮膚有損害的自由基，加快皮膚的新陳代謝效率，排出老化角質(zhì)，所以適當(dāng)喝咖啡可以很好的延緩衰老。

但是，如果咖啡喝多了，可能會加速衰老。如果每天喝咖啡超過5杯，就會增加幻聽的風(fēng)險，出現(xiàn)焦慮和頭痛。所以建議你喝在大腦組織脫水，血液供應(yīng)減少下，可能加速大<愛尬聊_頭條百科>腦的衰老過程。，這樣可以排毒養(yǎng)顏，提高代謝效率。